晨间日记（2022080110406）

起床：5：00  就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成早起群分享《让好习惯持续发展的小妙招》，讲自我激励的三个方法；

2.完成与插班生考试失败的同学谈话；

3.完成家人的视频；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第716天

2.坚持晨跑471天。

3.坚持亲子绘本伴读1651天；

4.坚持写晨间日记406天。

5.坚持每天阅读至少1小时226（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第19天，共读《大英博物馆世界简史》中的“塔哈尔卡的狮身人面像”，原来苏丹才是非洲最大的国家，确实阅读这本书可以了解世界史。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.学习《论语》第4课

2.已完成阅读1本：《活出生命的意义》

3.继续阅读《高绩效教练》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晚饭买了酱牛肉和香肠，炒了小青菜，做了丝瓜汤。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.早晨起来跑+慢走一起3公里，有一段时间没有跑步了，感觉跑起来有些费劲呢。

五、人际·家人·朋友

晚上分别与朵朵、妹妹、妈妈开了视频，都聊了将近半个小时，唠唠家长，现在觉得家里有兄弟姐妹就是一种幸福，人多力量大，大家互帮互助。

六.工作

现在考虑把党支部的特色活动分给学院的辅导员，每人负责一个栏目，这样的话大家一起共创全国样板党支部，也都有锻炼的机会。

七、最美好的三件事

1.晚上做青菜控制住了量，做的菜都吃光了，光盘；

2.早上主动联系班车师傅，赶上了班车；

3.与白丰华同学谈话，他愿意把自己的卡点都说出来，这也是对我的信任；

八、思考·创意·未来

早上在听高知运营节奏会的时候，发现当自己不能紧跟青创的步伐，或者在高知团队中有懈怠时，自己的学习、运动的状态也会不好，也会有懈怠，所以时间多了并一定能像自己预想的一样高效。