【1013晨读感悟】吃出健康来

很久以前看过一个健康养生类节目，里面有个老师教大家如何吃自助餐时能吃很多，答案是先吃水果，然后吃海鲜鱼类，最后吃主食。这个方法我一直记得，也用过。我总觉得，适量多吃些水果总没错的。老话说的好：一天一个苹果，疾病远离我。

然而说到底，任何事都需要坚持，每天吃个苹果也是需要坚持哒！

关于健康饮食，又想到一点，适量多吃粗粮！

有时我会买来各种豆类一起煮粥喝，或者买山芋煮年糕吃，话说山芋煮年糕个人比较喜欢，好吃又营养，适合当主食或者饭后甜点。

健康饮食的道路上一起加油！