大暑节气饮食注意事项：
1.忌食大量油腻食物
会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，容易引起消化不良。
2.忌大量吃进生冷瓜果、寒性食物
会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞。还会出现腹泻、腹痛等症状。瓜果虽好，可不要太贪吃哦~
3.在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的作用，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的!
大暑节气饮食注意事项：
1.忌食大量油腻食物
会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，容易引起消化不良。
2.忌大量吃进生冷瓜果、寒性食物
会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞。还会出现腹泻、腹痛等症状。瓜果虽好，可不要太贪吃哦~
3.在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的作用，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的!
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本文标题：大暑养生
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