《15天读书摘要》

董伟娟坚持原创分享第1858天（伊川焦点团队分享785天）（2022.7.15星期五）

影响想像愿景的问话

1.如果可能，你的生命，从现在开始可以有五分钟到一天内的改变，你希望有何不同。

2.你一定有一个重要的理由而选择了这样的改变，那是什么理由？

3.当有了这个改变时你的生活又会有什么连锁的改变或影响？

4.当有了这些连锁改变或影响时，你又会去做些什么？

5.在你的生活中，谁会惊讶于你有前述这些不同或行动？

6.谁可以帮助你开始养成这个习惯？

7.什么人、事、物可以提醒你要记得去培养这个习惯？

8.如果你真养成了这个习惯，什么人事物可以帮助你维持这个习惯？

9.如果你真养成了这个习惯，你的生活又会有什么不同？

10.谁会因为你养成这个习惯而感到开心？

金句

1.先确定目标，再提出问句。

2.目标的发展与形塑是核心轴线。

3.来咨询，不是因为有问题，而是因为有目标。

4.有问题一定有目标，有目标不一定有问题。

5.不是不关心抱怨，而是更在意目标。

6.咨询师不能改变当事人，当事人才能改变自己。

7.梦想处之久停留，良好目标可形塑。

8.形塑目标时，不要你（咨询师）以为，我要我（来访者）以为。

9.内在感受外在象征化。