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今年你也跟我一样焦虑吗

今年你也跟我一样焦虑吗

作者: 沐阳静 | 来源:发表于2024-08-08 15:31 被阅读0次

Hi 你好!我是沐阳静

不知道你会不会跟我一样,也会时不时的焦虑,尤其是当一个人看不清未来,两只脚好像踩在半空中,无处安放心里的不安。焦虑就好像人的影子一样跟着你,你到哪儿,它跟到哪儿,想摆脱却摆脱不掉。

很多人都说今年挣钱难,难不好赚了,股票市场,房地产市场都不景气。普通人一睁眼就背着各种账单,汽车加油钱,房子月供,你说我没有房子车子,那也总少不了衣食住行各方面都开支。钱挣得少了,需要花钱的地方却是有增无减。

就拿我自己来说吧!今年公司也在大力裁员,订单量跟去年同期比,简直没眼看。跟自己同一批入职的同事,已经被优化,虽然这次裁员没有波及到自身,但还是感受到了这股冷风带来的压力。

假如有一天,我没了工作,我能做什么?我要通过什么赚钱养家?

突然的压力感就来了,也不知道是不是受情绪影响,身体在这个时候跳出来抗议,智齿疼得整宿整宿睡不着,每到晚上10点后,我就只能嘴里含着淡盐水,站在阳台上看夜色。不管有多晚,也不管是台风天,还是正下着暴雨,总是能看到有车在马路上行驶,那里面坐的都是一个个为了生活努力打拼的普通人……

看着来来往往的车辆,我突然就不困了,脑袋异常清醒,想着自己也该努力做点什么,而不是站在这里唉声叹气。

于是,第二天,跟领导请了假,果断去把智齿拔了。我不能把时间和精力耗在坏掉的牙齿上,我还有更重要的事要去做,我要去用自己的双手努力改善什么,不能坐以待毙,虽然还没想好具体做些什么,但总是要先上路出发,才能到达彼岸啊!

于是我在想焦虑的本质到底是什么,人为什么会焦虑呢?

焦虑是一种情绪反应,它源自于我们对未来的不确定性和对失败的恐惧。对自己无能的敢怒不敢言,知道和做到永远无法齐步走,自己好像被困住了,困在了一个自己不喜欢的地方,困在了一个找不到方向,荒无人烟的地方,而困住自己的那个人不是别人,恰恰是自己。

焦虑的人也想挣脱,想改变,想冲出牢笼,但往往都是一边努力挣扎,却又一边作茧自缚。一边给自己加油打气,一边又说着泄气的话,“你永远做不到,你不行。

心理学家卡伦·霍妮(Karen Horney)针对每个人“改变的愿望”和“不改变的动力”之间的冲突提出过一个经典的比喻:“我们想让车运行,却一只脚踩着油门,另一只脚踩着刹车,能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。”

第一次看到这段话,是在《自渡》这本书中,当时只感觉心脏好像非常快的跳动了一下,心里充满了欢喜。仿佛一下子找到了知音,找到了自己一直以来想改变却又改变不了的原因。原来不只是我一个人有过这样的经历,原来不只是我一个人活的这么拧巴,原来不是动力不足,而是自己踩了刹车,却不自知。

你是不是和我一样,想改变又一直没有成效,面对未知总是会有些许的恐惧,不敢坦然面对失败,甚至为了逃避失败,从不敢去做,去开始。这样就能自欺欺人的说:“如果我去做,一定会做的比别人好”

你是不是和我一样,特别在意别人的看法,不懂拒绝,甚至会为了他人委屈自己。

如果你也是这样,不要担心,你不是一个人,我们都一样。

不去改变,不敢尝试,害怕失败,害怕别人的说三道四,指指点点。就永远不会遭遇失败吗?我看未必,这样只会困住自己,只能日复一日的重复着一样的生活,直到生命的尽头,永远无法变成自己喜欢的样子。

想要破除焦虑,最简单的方法,就是立马行动,去做点什么吧,哪怕只是买买菜,给,一旦行动起来,一切都会慢慢好转。

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