2023-07-18

7.11 早起目标复盘

1 早起运动: 拉伸1h

2 手机使用时间 4hs

时间流向: 运动监测1h 早时光40min 读书2h

3 读书《被讨厌的勇气》5页

4饮食 稀粥，饺子，午餐蔬菜，米饭少量，晚餐蔬菜少量

体重81.30

早睡16天

时间管理建议:

持续小赢，稳扎稳打。

提升专注度，单位时间出效率