《刻意练习》一书我看后颇有收获，对自己更有信心了，我是可以成为专家的！只要经过正确的训练，注意：不是经过努力，努力是重要的，但努力的方式和方法更关键！
这本书纠正了人们关于“天才”，关于“成功”的一些偏见。
一、关于人们对“杰出人物”的误解。
认为他们之所以成为杰出人物，是因为他们是天才，有某方面的“天赋”，一般人没有“天赋”，所以怎么做也到达不了大师级的说的水准。这种观点是错的！根本没有“天才”一说，即使有些人确实在某个方面，如音乐、绘画等，有天赋，理解力极高，但也是要经过长期的练习，他们的天赋才得以发挥，没有练习，“天才”的天赋也会被埋没，和普通人一样。
书中举了“莫扎特”的例子，“莫扎特”被称作“音乐神童”，他毫无疑问是几百年一遇的天才，但他也不是生来就会作曲，他的父亲是一名有中等天赋的小提琴演奏家和作曲家，从小就教莫扎特练习弹奏乐器，莫扎特还有一个姐姐，他的家庭成员都从事音乐，所以莫扎特从小就在音乐气氛很浓的家庭里长大，不断练习才有后面杰出的成就。
所以，只要经过正确的练习，人人都可以成为某领域的大师，都可以做到卓越。再不要拿“没有天赋”来做借口，说自己做不好，那只是懒人最无力的借口。
二、“刻意练习”和“普通练习”的区别。
我们一般在从事某项运动时也会做练习，不断训练踢腿，跑步，抛球等，也会把某个动作重复十几次甚至上百次，经过这样反复的练习，水平也会有不同程度的提高。但这并不是“刻意练习”。刻意练习是有目的，有指标检测的。如拉小提琴的一首曲子，拉10遍，在某个指法上错了几次？练习之后，错误率是否下降？为何会错？需要纠正哪一个动作？
三、强调了“心理表征”在刻意练习中的核心地位。
“心理表征”通俗说就是看到某个信息后，你头脑中呈现的与之相关的反应和想像。例如听到“猫”这个词，我们头脑里会呈现那种毛茸茸的狡猾可爱的小动物形象，，但对于从没见过“猫”的人来说，看到这个词头脑中没有任何反应，是空白的。同样，对于熟悉伦敦街道的出租车司机来说，听到伦敦一家咖啡馆的名字，这个地名会自动在他的头脑地图里找到位置，这家咖啡馆前后左右有哪些建筑马上清晰地呈现出来，同时快速地计算出从起点到目的地的最短路线。而对于不熟悉伦敦的陌生人来说，听到“**咖啡馆”的名字，头脑里呈现的也许就只是一杯香浓的咖啡和优雅的环境。这也是一个领域里新手和高手之间的最大差别。
这一点我深有体会，我是一名从教多年的英语老师，学生们平时最头痛的问题就是单词记忆，看到一个单词读过后总是忘，忘了记，记了又忘，反反复复，很焦虑。这里先不说动机、兴趣和学习方法等问题，首先他们的心理表征和英语学霸之间就有明显不同。普通学生看到一个生词“trousers”，它仅仅是一个由8个字母组成的词而已，表示“裤子”。而优秀学生看到这个词，头脑中呈现的不是8个字母组成的一个词，还有它的发音、词性、造句、近义词、涉及的考点、在语法体系中的的所属分支，甚至相关的谚语和故事等。优秀学生对这个词的心理表征更为复杂和丰富，是立体的，而普通学生对这个词只拥有简单的平面的心理表征。
新手看到的只是孤立地单个的词，一片树叶，一块瓦，高手看到的是一片森林，一座结构复杂的建筑。新手的心理表征是点状的，分割的，没有联系的，高手的心理表征是网状的树形图，是有规律的，有逻辑的。为何普通学生记单词难，因为他们都是孤立地记忆，各个单词之间、单词与发音、与生活交际没有联系，所以记得类，效率低。
书中用了大量翔实的数据和事例来证明：
只要经过一段时间的正确形式的刻意练习，每个普通人都可以成为某个领域和行业的杰出人物，拥有立体的丰富的复杂的心里表征。
而在达到某个高度后，再进一步的刻意训练，再上一个台阶，拥有更为丰富全面的心理表征，这是一个不断循环的过程。
四、“刻意练习”必须遵循的原则。
书中强调：刻意练习在某些有一套严格标准的领域特别适用，如弹钢琴、拉小提琴、国际象棋、短跑等，而在与职业相关的领域如医生、教师、咨询师等，不是特别适用刻意练习，但仍然可以通过应用刻意练习的原则来提高效率，使自己的专业水平有大幅度的提升。刻意练习的三个原则是：
1）找到该行业的杰出人物；
2）找出你与该杰出人物的差别以及为什么存在这种差别；
3）通过训练计划刻意练习，缩短差别。
前两项相对来说不难，我们每个人身边都会有水平比你高的人，你去观察，分析他/她比你强在哪里？他做了什么使自己水平达到了优秀？你设计一套训练计划，专门强化某个环节，反复练习，达到完美。
在这个反复练习的过程中，时间和次数不是最重要的，可能有的人练习了几百小时，水平还是没有明显提升，为何？因为没有“反馈”！
就像国际象棋选手下完棋后都要复盘一样，找出当时的一步错招，分析如果不这样走，下一步会出现什么局面？对整个棋的局面有何影响？
我想到了前天，我们开教研会，老师们听了我的讲课后给我评课。说了我的课有哪些可以改进的地方，为什么这样讲要效果好些？按照我的涉计来讲，学生听后会有什么感受，能否吸收等，我听了之后才恍然大悟，原来我设计课堂的角度有偏差，不太符合首次参加课外辅导学生的心理承受能力，让他们有压力，太紧张，教学效果并不好。有了其他老师们给我的反馈，我感觉下次一定会比第一次讲得好，因为我知道问题的症结和改进的方向了。
如果有可能，我希望下次课老师们还能听我讲给我评课反馈。刻意练习就是这样不断反馈，改进，再练习，反馈，再提高的过程。
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