差不多有一个月公众号没有更更文了，有很多朋友发信息问我怎么没有更文？非常感谢朋友们的关心和记挂。
上个月28日，我的眼睛有点不舒服，两只眼睛老有点小黑影。我非常害怕，我知道是这段时间用眼过度了。于是，我果断停止写文章，电视也不敢看。
因为眼睛对我们的生活来说实在是太重要了，我们每天眼睛的工作量实在太多了，上班八小时，看电脑。回家还要刷视频看手机刷朋友圈，有时候一看就是几个小时。
如果眼睛看不见，对于我们来说是什么情况，大家可想而知。
肝开窍于目，所以我们眼睛用得多，就会伤到肝气，当然也就是伤到我们的元气。肝有问题，我们的脸上就会产生色斑、黄褐斑等问题。
这段时间休息没有写文章，更文都是用以前的库存，但我没有放弃学习，我边做点小手工边听郭亚宁医生讲课。非常幸运，也听到了一个对眼睛很有帮助的小方子：参菊枸明方。
参菊枸明方：人参六克、菊花六克，黑枸杞十克，决明子十克。
药材准备好，泡水喝，每天泡够四五杯水。这个方子对眼部的各种疾病，缓解眼部的疲劳，都有很大帮助。
有的怕麻烦直接用决明子泡水喝，也对眼睛有帮助，当然效果就没有参菊枸明方来得快和全面了。
我们平常也可吃点猪肝，石胆，鱼肝油，它们对眼睛也有好处。
平常多看看绿色植物，当看手机和电视一段时间后，要闭上眼睛休息一会，有时间就做做眼保健操。
我开始控制用眼时间，也用参菊枸明方泡水喝，现在眼睛好了，电视上的字看起来非常清晰。
对于长期用眼的人，可把这些药材准备好，放在办公室，长期服用，对保护我们的眼睛效果非常好。
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