"你听说了吗？隔壁办公室的小张走了！”
“怎么可能，前两天我们还打过招呼。”
“好像是心源性猝死，120也没救回来！”
“才二十几岁呀，这也太可惜了！”
没有任何征兆，一个大活人说没就没，这是许多人对猝死的固有印象。而事实上，猝死的人群，比我们想象的还要庞大，中国每年单单因心源性猝死离世的人，就超过50万。
为什么人好好的会猝死？
世界卫生组织对猝死的定义是：
平素身体健康或貌似健康的患者，却出乎意料地在短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
而根据导致猝死的疾病不同，又分为心源性猝死和非心源性猝死。其中心源性猝死最为常见，约占猝死病例中的75%。
虽然说猝死极其突然，但其实在猝死发生前，身体可能就给你发送过“警告”了！
这6个症状可能提示猝死
心慌、心悸在猝死发生的前几个星期或1-2个月前，患者有主观描述，出现心跳加快，或心跳不规律的表现。
胸闷
胸闷是心血管疾病常见的“预警”信号，表现为喘不上来气，胸口有被堵着的感觉，深呼吸后有所缓解。
心跳过缓，低于60次/分心跳过慢也是猝死前的一个明显征兆，说明起搏细胞功能变差，严重时可发生心脏骤停。
晕厥
多数晕厥是由于血管闭塞、血管狭窄，导致心肌供血不足，引发脑供血不足造成。
眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引发猝死的重要原因。症状是单侧看不到东西、单侧肢体麻木、眼前发黑、乏力、走路不稳有踩棉花的感觉等症状。憋气、明显的口唇发紫突然感觉到无法呼吸，口唇出现青紫色的缺氧症状，很有可能是重要血管栓塞导致的猝死前兆。
这些人猝死风险高
据相关调查，我国平均猝死年龄在43.8岁，以80后、70后的青壮年为主，而有这些行为的人群更容易被猝死找上。
经常熬夜因为工作，娱乐的需要，牺牲了睡眠的时间，身体得不到充分的休息，可能导致脏器、内分泌、神经功能的紊乱，诱发猝死。久坐久站、不运动长时间保持一个姿势，会影响身体血液循环，长期不运动又增加了肥胖风险，因素两两相加，容易导致心血管疾病，增加猝死风险。酗酒人群长期大量饮酒，伤的不仅是肝，还会伤心！酒精会刺激交感神经，心率加快，诱发心率不齐，还会使外周血管扩张，加重心脏负荷。长期焦虑、精神压力大严重的焦虑和精神压力，可能影响神经系统功能，出现心跳加快、心悸、胸闷等症状。
预防猝死，这2个检查很重要
生活上，应该每天保持充足睡眠、戒烟戒酒、适量运动、保持良好心态。此外还需注意一点——定期体检。
除了每年的定期常规体检外，我们还可以增加冠状动脉CT和心电图平板运动试验，这两项检查。35岁前的年轻人可用冠状动脉CT排除有无冠状动脉起源异常等隐患，这是预防猝死的有效方法之一。
35岁后的中老年人群，每年做一次心电图平板运动试验，检测自己有没有冠状动脉硬化引起的冠脉狭窄。
猝死急救“黄金四分钟”
如果身边的人发生紧急状况，要记住，倒地4分钟内是急救的黄金时间。
首先可以轻拍他的肩膀，探查是否有意识并检查有无呼吸，按情况采取以下两种措施：
1 如果有意识
那么就让他侧躺，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，拨打120，等待急救车；
2 如果没有意识
或是仅有濒死的喘息，那么立刻拨打120，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。
胸外按压
位置：两乳头连接的中点；
姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直；
力度：按压下去至少5cm，频率为100～120次/分钟。
人工呼吸
抬头：把伤者的头后仰并抬起下巴；
捏鼻：用手捏住他的鼻子；
吹气：口对口用力吹气两次，每次吹气在1秒以上，并看到伤者胸部鼓起。
胸外按压和人工呼吸需交替进行，频率为每按压30次，呼吸2次，直到急救车赶到或确认患者死亡。
猝死很可怕
但是并非毫无征兆
也能够预防
大家一定要多多留心哦~
文章来源——公众号：奥默健康
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