七天 | 一步一个脚印

第三个七天，2018.01.29 - 2018.02.4。

这一周主要是背诵自我介绍，每个部分都反复，反复，反复背诵。

背诵 | 在脑子里理清文章结构

上周是朗读，这周是背诵，我的感受是，朗读主要是让嘴“记住”词句，背诵主要是让脑子记住文章结构。

背诵的时候，脑子会有点跟不上，嘴巴已经讲完这一句，脑子还没回忆起下一句是什么，这也跟文章整体的结构不是很好有关系。重复，当重复再重复，这种卡壳间隙就慢慢变少了。有时候我们做得不够好，往往是我们低估了需要重复练习的次数。

关于文章整体结构的问题，迟迟没有调整是因为怕已经熟读的内容，改动之后，需要又一轮的熟读、背诵，需要花更多时间，怕抽不出那么多时间，没法及时打卡。那怎么办？方案，先只做顺序的调整，内容不作大改动。这样，句子就还是熟悉的，只需要记住新结构，再背诵。

和大多数人一样，上一次进行大段背诵，是为了准备考试。记得大学一些科目考试前，吭哧吭哧在宿舍楼下“念经”，主要就是，要先读几遍理解了，再去背，背的时候，也主要是记逻辑结构。就如很多记忆方法用到的关联法，我们大脑很难记住很多毫无关联的独立事物，如果它们之间有关联，那记忆起来就容易得多了。

模式 | 分解、具体化

背完之后，回想，刚开始的时候要是直接说，“给三周时间，写一篇不少于800字的自我介绍，翻译成英文，并背下来”，我会觉得，天呐，这太难了！然后没做完就放弃了...... 但是现在，我们群里21个人都做到了这件事。这种模式，使得一个原本看起来颇有难度的事情，完成率大大提高。

那么，参考这种模式，我们日常的目标，要如何提高完成率？分解&具体化。这个道理不是早就知道的么？好像没什么用呀。回想下，分解后，单个任务需要花费的时间是不是太长了？比如远超过1小时。任务是不是不够具体？可能又有疑问，写得太具体太死板，实际行动中，是不是会缺乏灵活性呀？“具体”与“灵活性”其实并不互相矛盾。“具体”，可以是给任务一些参考方向，比如训练营中给出的参考内容大纲，但并不一定拘泥于此。“灵活性”，在具体执行中，如果发现原计划不太能持续执行，那可以调整目标任务，比如延长整体期限，对任务再分割。比如我想要早睡早起，比起一下子提前一小时、半小时，把小目标定先为提前15分钟，或许可行性更高。