假期孩子和爸爸达成了一份计划，每天需要完成哪些事。至于具体什么时间做，每件事用多少时间由孩子自己决定。
这份计划孩子执行的挺好，包括假期出去玩的时候也带着作业。我虽然没去督促她，但心里总觉得她是在完成而完成，没有真正用心去做，所以对孩子是有不满的，只是没说出来。
当看到孩子练了不到半小时的舞蹈时，我的这种不满情绪彻底被激发了，说她就是在应付我们，这么短时间能练什么。看看那些运动员，人家都是几个小时几个小时练习，不付出努力怎么可能赢的比赛。
然后又说她每天就只盯着完成了多少事，每件事都不愿意沉下心好好去做，即使完成的再多，又有什么用呢。
孩子说了句做什么我都是有计划的。
我说你的计划不合理，练习时间不够。每件事都需要用心去做才行，哪怕每天只完成一件事呢。
孩子问用时少就一定是没用心吗？
是啊，用时少不一定是没用心，也可能是效率高。这件事说到底是我不够信任孩子，所以将我对未来的焦虑投射在了孩子身上。如果足够信任孩子，相信孩子可以做好自己的事情，那我就能够及时觉察并处理自己的焦虑情绪，而不是对孩子发泄不满。
只要带着投射，我们就偏离了当下的真相，看不见发生了什么，更看不到眼前的人。看到投射，收回投射，自己处理自己的部分，才能真正地陪伴对方。
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