面对抑郁，你怎么做？

作者: 云笑日出 | 来源:发表于2018-11-25 08:08 被阅读1次

这周听完了活下去的理由，了解了抑郁症，那是一种心理疾病。当自己身边没有一知己，没有值得信赖的朋友可以倾诉，抑郁症有感而发了。

每个人遇见不同的事，都会产生不同的情绪，有时候，别人的一句话，一个动作，一个眼神，便使我们无限忧郁。我们需要做的，是先去接受它，再去把心中的感受分享出去。

通过分享给朋友，再有朋友的开导或者陪伴，那些抑郁在心里的伤，会被慢慢的治疗。

最近，照着镜子，发现镜子里的自己额头两边长出了几根白发，感觉到了忧伤。

于是决定出去县城走走，散散心。坐上公车，便约个朋友出来逛街。上到县城，己是中午。我们先吃完猪肚鸡，去交警大队办理业务，没办成，接着去逛街。

走走逛逛，的确是可以缓解不良心情的办法之一。看到朋友试穿漂亮的衣服，也会觉得开心。

良好的心态，是健康的基础，很多的疾病，是心情，是人的情绪造就的。

控制好情绪，需要靠自己，当你能面对所以的事情都处之泰然的时候，那么你就是健康的自我。

小孩子也一样，孩子也会有不良情绪发生，我们就应该培养孩子，当孩子哭闹时，先接受孩子的不良情绪。再来疏导孩子，引导她正确的处理自己的情绪。

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