探索自己

常听到一句话说，“我们的大脑会欺骗你，但我们的身体不会欺骗你，”有时在想为什么会这样。

每一天自己的想法有很多，有些不愿意想的事情和人在自己的脑海里不停的闪现，久久不能平静忘记，想要用各种事情替代屏蔽掉。

但还是会反复的去想，陷在里面寻找原因，和这些事情较劲纠结过不去，内心有好多的声音告诉自己为什么会这样，试着给出合理化的解释让自己从束缚中走出来，勉强自己过的开心些。

一想到这些不开心萦绕在自己心中的事情，便不自觉的皱起眉头，全身绷紧，才感受到自己的心一直在那里沉闷的痛着，好像一块石头压在自己的胸口喘不过气来，疲惫不堪的身体一点也不想动。

因着自己想出来的一些想法让自己相信，发生这些事情真是这样的，想着让自己开心起来，可是自己的身体告诉自己并不开心，自己在承受着一些痛苦，有些事情想要处理，心有余而力不足。

大脑到底对自己说了什么而来源于内心的价值观，对自己的认识，对事情的解读方式，当自己解读的信息是积极向上时，自己的心态和眼光也会被打开，身体有积极的反应。

负面消极的解读时，随之身体也受到影响出现一些紧张不安，甚至一些不舒服的感受，有很多事情的解读是在欺骗自己，事实并不是自己想象的那样糟糕。

为什么有时会往糟糕的地方想，也许在自己过往的时光中曾经经历过，在自己的内心留下来不曾被察觉的伤害，失去了安全感和信任，在一次面对这些人和事时就会消极的对待，即使事实并不是真的，也很难从里面转出来。

被大脑欺骗实际上是自己内心充满的东西在左右着自己的大脑思考，自己所相信的东西和信念在影响着自己的思想行为，自己的认知有限时会失去分辨的能力，不自觉的被自己的想法欺骗。

自己的身体不会骗你，身体的反应是真实存在的，紧锁的眉头，全身紧绷，心痛等等不舒服的感受，反应着自己有一些事情卡在里面。

当一个阳光自信幸福的自己出现时，满身会散发出一种能量，不用说什么都会感受到那种幸福美好，了解疗愈自己的内心，不断的察觉探索自己，成长活出一个真实的自己。