自控是不变，而自律是改变。
自律即是自我约束之意。这让人想到了中国近代的圣人曾国藩，终身严格律己，方成一代楷模，让人心之戚戚。
曾老一生中为自己限制的框架实在太多，我恐怕我这样的凡人无法企及他那样的高度。单说曾老日课十二条中的第三条为早起，曰：黎明即起，绝不恋床。想要习得自律的本领莫不如从此下手去练习。原因如下：第一，作为人，需要自我约束的地方实在是太多了，从饮食、运动、读书等等方面都需要自我不间断的约束，努力使自己爬出那个自我塑造的安逸的狗窝中；第二，人天生的的懒惰劣根性会使我们不知不觉得陷入失控的深渊中，在消磨自己的意志力和吸收娱乐肤浅的信息为乐中不能自拔；第三，外界的因素会不断消耗你在心里设下的目标，让你再度的迷失在想做做不到，做不到又懊悔的这样的陷阱中。
所以，如果真的想要养成自律的习惯。应该从养成一个自律的习惯来入手，自他的习惯慢慢去培养，循序渐进一步一个脚印的去走去实践，切记不可以着急焦虑，抓好自律的一条筋，拔地而起，战胜懒惰和拖延的devil。
不要高估兴趣的价值，没有人喜欢枯燥，只是他们有忍受枯燥的能力，并且能从枯燥中受益
以下段落摘自动机在杭州的《幸福课》
生活并不是总是充满激情和乐趣。如果你没办法通过寻找某种兴趣爱好来找到某种激情，不如就做你能做的最简单的事，并把它当做一种修行。就想僧人早起诵经扫地、农民先天插秧、工人开动机器、学生背诵英语，一个匠人戴上眼镜，摆弄起手中的工具。你可以说，他们在做他们有兴趣的事，也可以说，他们不是，他们只是在生活。
这种生活，需要我们去忍受简单和枯燥，沉下心来，愿意停留在所做的事中，成为一个最平凡不过的普通人。任何高超的技能，都需要经过长期枯燥的技能训练。这种极枯燥的训练，不是简单的时间的堆砌，还要我们去反思、总结，亲近我们所做的事情，了解它背后的机理。有些事，是做着做着，才成了你的兴趣爱好的。忌食这样，也不要期待这些兴趣爱好让你看起来毫不费力，只是，它会让你的付出有意义。
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