自控

最近稍微能管住自己，至少这两周以来，几乎不吃甜食，主餐之外零食也很少吃。除了工作日下午四点定的闹钟，提醒自己吃点坚果，喝个牛奶，以免下班游泳体力不够，肚子太饿，对胃不好。

游泳结束洗澡洗头后，一般都超过七点半了，按理说应该是饿到不行了，但可能因为游泳工作压力被冲刷走的缘故，反而不太需要吃晚餐了，或者因为深知锻炼的辛苦，不舍得刚燃烧的卡路里，又以另外一种方式回来。所以吃晚餐的时候，我会把菜全吃完，米饭却基本就动一点。

最近扩展到午餐也是如此，米饭就吃一点。

同事不理解我为什么天天要去游泳，我“自嘲”说，每天除了吃饭就是上班，太无聊了，还是去游泳吧。（其实可做的事情太多了，我一点都不觉得无聊）

由于碳水摄入减少，又加上游泳耗掉部分体力，基本一天都处在比较平和的状态中，感性的部分减少了，不仅头脑更清晰，记忆更牢靠，连自控能力也变好了。

今天晚上其实决定吃完饭，去麦某劳喝咖啡看书，后面想要不就在学校尝试一下最近被炒得莫名其妙的拿铁吧，最后又想好久没有吃梅菜扣肉饼（锅盔）了，要不去买一个。

开着电动车走到小摊面前，想了想，开着电动还是走了，心里竟然也没有什么感觉。

回来又拿起我的保温杯，喝水去了。