觉知1：早上5点半准时起来，昨晚大宝说想喝粥做早餐，所以今天一边熬粥一边静心，虽然久不久要看着粥，但每次看完都很快进入状态。当听到凡炳老师分享时我情不自禁的掉泪了，完完全全能感受凡炳那份心意好感动。做什么事情都要持之以恒，我知道我自己有些能量还没引爆出来， 不想那么多知道就好，听话照做。我知道它很快就会浮现出来的。
觉知2：这段时间每天都陪小宝下去玩，小宝比以前更加开朗更加开心了。之前我都是很多的借口各种忙心于自己所谓的“成长”和工作，一直处于一种“生存”的状态，活在过去和未来的恐惧当中而未能活在当下，错过了很多当下。这段时间跟着凡炳老师和蓝心老师静心后才真真正正明白什么叫做活在当下，找回那个久违的自己。活在当下好好的陪孩子成长。
觉知3：小宝醒来以后叫我放卡通片给他看，我说今天：“今天宝宝没还没看书哦。看完书再看好不好。”他有点情绪的说：“我不想看书。”我平静地将他平时最喜欢的书拿到他面前时，一翻开他就很高兴的跟我一起讨论起来了。孩子的习惯无论是好坏都是我们父母帮他们一点点的养成，大宝现在不太爱看书是我当年自己忙于工作没有给他养成好习惯，他爱玩电子产品都是我和他爸爸忙于自己的事情所造成，孩子没有问题，有问题都是父母的问题。
觉知4：刚经历了一件终于深刻体会除了生死其他都是屁事的事（自我认为）。大宝回来6点半左右发觉今天忘带语文书了，问我怎么办：“我当时有点不耐烦的反问他：你说呢？”因为这不是第一次了。他焦急的说：“只能回学校拿了。”我说：“嗯。”我叫他把手机带上，刚好那时有人送东西过来，他急急忙忙穿着鞋子往外跑了。到我处理好事情后才发觉他没带手机。我一边煮饭一边想着事情，当小宝跟我说妈妈有彩虹，我再看看手机发觉孩子已经出去半小时了还没回来。于时我就不断的观看学校方面的窗户。时间一秒一秒的过，我的内心变的越来越焦急了，因为学校离我们家只有十来分钟的路程，心里情不自禁的慌起来了。于是我给我老公打电话，他用他专业的话术安慰我，当时的我哪里能听得进去，拿起电话打给我的朋友要学校门卫室的电话。给朋友教育一翻后，朋友马上帮我联系学校。原来是门卫叔叔给了锁匙给他他开不着，他请门卫叔叔帮忙但门卫叔叔让他等了很久都没帮他开直到我朋友打电话过去才帮他开门。足足一个半小时没找到人，我被吓的肚子痛，第一次感觉到自己有点完全失控的感觉。我有深呼吸想让自己冷静下来，但还是静不下来。老公去公司调看内部监控了没发现异常，但就是没看见人。他不断的安慰我说没事的，但我知道他自己也在焦虑。这次体验真的是给我和大宝都上了深刻的一课，在我的眼里现在孩子所有的所谓坏习惯成绩…所有的事情都不是事情，只是我们自己喜欢将焦点放在不好的事情上将它放大放大再放大罢了，关注什么得什么。有什么会比孩子身心健康成长更重要。
觉知5：找到孩子时天已很黑，我打电话联系学校门卫帮我暂照顾好孩子叫老公下班一起接回来，老公接到孩子后回来的路上闻到烧鸡的味道问我要不要打包一个回来，我突然明白了他为何这么喜欢吃零食，他上班也像刚刚一样长期处于一种“高压”状态，吃不健康食品是他放松的途径之一。接纳他这个习惯，慢慢潜移默化的影响他。
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