以前看过很多女明星推荐游泳这项运动来保持好身材，很多书上也列举了游泳的很多好处。但是知道是一回事，去做又是另外一回事了。
真正把游泳提上日程是今年年初，我写了一篇《余生最想完成的50件事情》，其中一件事情就是学会游泳。现在暑假了，我送7岁的儿子去一个室外的泳池学自由泳（他去年学会了蛙泳），我想与其在岸上干等陪着，不如自己也学起来。其实去年儿子学蛙泳时我也想学，就是因为泳池是室外的，怕晒黑。
后来网上买了长袖的泳衣，还买了脸基尼。有了这套装备就不怕晒，晒不怕了。为什么去年我没有想到这个办法呢。
这个过程让我明白一点，想做任何事，绝对不能光想，一定要赶快行动，立刻，马上，就现在……。办法总比困难多。
在教练的带领下，我只用了五节课的时间就学会了蛙泳。教练说我是悟性比较高，学得比较快的。不过到底几节课能学会，得看个人情况。我家以前就住在河边，90年代那时河水还是很干净的。儿时的暑假，我们都是在河里泡大的。不过那时没有人教，只能依靠救身圈游。不过水性到时比较熟悉，入水不会害怕，所以学起来比别人快一些也算是有一些基础的。
说正题，游泳带给我的好处。
一、放松肩颈
我今年34岁了，经常伏案，加上喜欢躺靠床上玩手机。所以肩颈部位的肌肉非常紧张，严重的时候会酸痛。严重的时候要去按摩店按摩来缓解，但都是治标不治本。过不了几天又复发。甚至还去医院扎针拔罐。但是我游了五次就感觉到肩颈部位的肌肉放松了很多。后颈没有被扯着的感觉了。整个后背非常舒展，两手后面交叉上举的动作做起来也非常轻松。并且感觉整个人的气质都更提拔了，真是让我意外。
二、改善睡眠
以前的睡眠非常差，入睡慢，睡眠浅，易惊醒。但是在游泳期间我的睡眠改善了好多，经常能一觉到天亮，入睡也快了。
三、提高免疫力
很多女性朋友想学游泳但是有很大一个担心怕会染上妇科病。我以前也有过这种顾虑，但是后来实际证明是我们多虑了。当然前提条件还是要多方面考察泳池的水质，我之所以选择这家室外的泳池就是因为他们换水频率是当地泳池中最频繁的。
选好了泳池就放心大胆去游吧，游泳强身健体，提高了免疫力真的就不用担心妇科病了。而且我确实感觉到妇科方面的免疫力提高了很多。当然例假期间是绝对不能去游的。
这三个方面的好处是我游了半个月的实际切切实实体会到的。在和教练聊天中他提到，游泳可以优化身材的线条，坚持游泳可以让人保持更年轻的容貌和身体等等，这些好处我现在还没有体会到。不过我会坚持下去的，因为这是我目前为止认为最好的一项运动，超过了瑜伽。
如果你也有学游泳的想法，那么赶快去吧！
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