一、健康
1、每天运动半小时:
2、早睡晚十点.早起6点;
3、每天吃早餐，晚餐少食;
4、多吃疏菜水果;
5、均衡饮食，
6、多喝水，每天喝八杯水;
7、看电脑一小时，休息5分钟:
8、不吃过夜疏菜，
9、坚持每日泡脚，
10、全身拍打五分钟，
二、事业
11、要事优先原则,
12、列工作清单
13、专注，
14、学习专业知识，
15、学习精益管理，
16、各部门有效沟通，
17、整理文档
18、使用藩茄工作法，
19、今日事今日毕，
20、记录待办事项，
21、教会部下，
22、不迟到，
23、每周工作计划，
24、每周工作总结，
25、日反省:工作中那方便需提升，
26、微笑
27、坚持工作原则，
28、制定采购清单，
29、及时跟进生产进度，
30、周工作总结。
三、家庭
31、陪伴孩子学习，
32、每周做饭一次，
33、每周开一次家庭会议，
34、与孩子一起做家务，每天十分钟，
35、每天抽十分钟与孩子玩游戏，
36、每晚睡前悄悄话，
37、每天给家人一个拥抱，
38、每月陪父母两次，
39、整理房间，每天十分钟，
40、关注女儿的学习，支持她，鼓励她
41、养成小宝自己吃饭的习惯，
42、每天与小宝一起阅读五分钟，
43、睡前一个故事给孩子听，
44、让孩子分享听完故事的感想，
45、关注老公，关注他的情绪，
46、与孩子一起制定学习计划，
47、做到有事大家多沟通，
48、不把工作的情绪带回家，
49、给孩子创造一个安静的学习环境，
50、敞开的心态接纳亲人的优缺点，
三、自我成长
51、认真学完CP课程，
52、听话、照做完成3.0的所有作业，
53、一周三次同理心练习接下来全程参与，
54、每天链接一位伙伴，
55、每天十分钟冥想，打坐
56、学习精益管理，
57、每日晨间日记
58、积极参加周会，
59、每天阅读半小时并写读后感，
60、每天听樊登，
61、每天检视自己，
62、每天总结
63、学会欣赏自己，
64、学习专业知识，
65、练字每天十分钟，
四、理财
66、每月工资的十分之一存下，
67、学理财知识:如股票，基金等
68、学习投资:被动收入，早日达到财务自由，
69、合理用钱，
70、学习财务知识，
71、对于金钱有正确的认识，
72、欣赏金钱，学习吸引力法则。
73、花最少的钱收获更多的成果，
74、投资一部份项目，
75、减少浪费，合理的财务支出，
五、感恩
76、感恩天地滋养万物，
77、感恩国家给予安定的生活，
78、感恩父母给予生命，
79、感恩老公的理解与包容，
80、感恩上天赐于一对可爱的儿女，
81、感恩女儿对妈好满满的爱，
82、感恩儿子对妈妈的信任，
83、感恩玲飞这么多年来一直照顾孩子，
84、感恩婆婆的关心，
85、感恩生命中所拥有的所有的金钱，
86、感恩朋友的支持与鼓励，
87、感恩朋友的信任，
88、感恩身体所有的细胞，
89、感恩曾经伤害我的人，是你让我学会坚强，
90、感恩曾经帮助过我的人，
91、感恩身体所有的器官，
92、感恩生命中的一切，
93、感恩阳光、雨露，
94、感恩易效能
95、感恩所有付出的人，
六、娱乐
96、每周一次全家动员去玩，
97、看电影一月一次，
98、半年一次旅游，去大连，杭州，福建，
99、聚餐一月两次，
100、关注时尚，学会穿衣打扮，
101、每日日行一善。
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