无意间看到一本讲健康断食瘦身的书，随便翻到一页，里面讲到一周选择不连续的两天断食，不知不觉中就在变瘦。忍不住全部把它全看了，里面的内容让我收获颇多。
原来简单的间隔断食，并不会伤害身体，还会减小患癌症的机率，身体也会变得轻盈，心情当让有然会变得开心，原来轻微的断食这么有用。
自己决定身体力行实行一次，再断食的时候，只要保证自己的吸入热量在500大克之内就行，而且也不是连续的饿肚子不吃，只要想到第二天就可以放开肚子吃就会努力坚持下去，还会健康的瘦下来。在实行了第一次之后，轻松的瘦了一斤，太开心了，自己完全没有感到痛苦。
在我瘦身期间一定要坚持这样健康的断食瘦身，既保持了健康，又有了理想身材，幸运遇到了间隔断食，开心的每一天就要开始了。
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本文标题：健康开心笑
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