今天看的书是小野的自律力。书中第二部分，有写到杨幂的事情，给自己的负面情绪24小时，24小时以后，就重整状态。和自己死磕到底这一点，我特别佩服。平时我也会被情绪所控，很难去像杨幂这样，去做一个逼迫自己的决定，给自己一点点时间，然后飞快地从情绪中脱离。同时我觉得去梳理自己的情绪也是另一种方法。
书中讲到了自律才能自由，我们很多时候，以为自由是想做什么就做什么，但是更多时候，自由是不想做什么就不做什么。自律才能自由。自由是从自律中得来，从每一天的健康，美容，运动，对自己身体的照顾中得来，是从努力的专注的工作中得来，是从自己对专业领域的学习，从工作中收获很多社交以及专业技能的提升中，更对自己的生活有掌控力。方能更加感觉到生活的自由。
书中讲到了很多有用的习惯，其中有一个是记录时间，做一个月的时间记录，记录自己一个月的时间到底花在哪里了。我有做过这样的记录，结果发现很多时间都被荒废了。第二个习惯是把一个大的目标划分为一个小步骤，然后去执行，讲的是一种行动力，降低困难层级。有助于一步步实现自己最初的目标。
今天分享一本《自律力》的听书笔记。 主要内容： Q1:自律力是什么？ 自控力是让我们自己约束自己，而自律力则是我们...
关于自律和执行力，之前我自己在日课中写过很多次，今天翻了一下K叔的《引爆自律力》，受益匪浅。 《引爆自律力》中关于...
【0223 读书感悟】3195莫语 书名：《自律力》 作者：马歇尔·古德史密斯 金句：一个有自律力的人和一个不自律...
《自律力+极简力》190823 ☞自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有...
一、难以自律的原因 过度自信：对执行力，体力脑力，外部环境过度自信；——行动起来，切莫空想。 总找客观借口：无法持...
《自律力》| 良舟解读 关于作者 马歇尔·古德史密斯是全球高级领导者培训领域的先驱和权威，是为数不多的曾受邀对超过...
打破自律的通用借口，今天是特殊的一天，我不想干什么什么。有了这个认知，可以提前在心里防御。
人生总有许多难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题...
弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是...
弱者拒绝变化，他们总以为奶酪还足够，因此安于现状，不思进取，坐吃山空。强者是不畏惧变化的，他们甚至会主动改变，积极...
本文标题：自律力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dvbmuftx.html
网友评论