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你的身体是你吗?如何才能发挥身体最大的效率?

你的身体是你吗?如何才能发挥身体最大的效率?

作者: 小崔哈哈 | 来源:发表于2020-11-29 20:34 被阅读0次

我今天突然意识到,人的每一天,其实都要修行三件最重要的事情:身体、心灵、能量。今天这篇文章,主要讲身体方面。

先说身体,你的身体,要去使用它,它才会迸发活力。就像有一个年轻人问哲人:我有一个朋友,最近身体和精神不佳,如何是好?

哲人说:如果他现在没有在打高尔夫球,你就让他现在开始去打,如果他现在在打高尔夫球,你就让他停下来。

听完这个建议,你能听懂哲人的话吗?

问:哲人究竟是希望那个朋友打高尔夫球,还是不打高尔夫球?

我第一遍看时,也很困惑,怎么这么自相矛盾?如果哲人想强调,生命在于运动的话,那么不管对方现在在打高尔夫球,还是不在打高尔夫球,都会给出建议:让他现在开始打高尔夫球吧。

但实际给出的建议却不是这样 !

结合最近几天的跑步体验,我得出的总结是:哲人想说:你要劳逸结合 !

比如上午跑步完了,我开始工作一段时间。坐累了,身体又想去运动,于是傍晚又会出去散步。这样就是劳逸结合,这样身体也能最大发挥它的神奇。不会劳累过度而生发颈椎病、腰椎病,也不会因运动过度而磨损膝盖软骨。

我们的身体,是地球上最精密又设计最巧妙的一种存在,怎么好好照顾它,都不为过。

有人以为:我的身体,就是我。我想让它做什么,我就让它做什么,不想做什么,就不做什么。比如我只想每天葛优躺,不想运动,那我就不去运动!

但实际上,你要发挥到身体、心灵、能量的共同协作到最大的开发程度,这种想法就非常幼稚。

你可以反过来想想,很多人觉得,脑子越用越灵活,对身体却没有这样的想法,常常觉得不用使用身体,就让它躺着吧,身体也会很灵活。

**但实际,身体一不用,就会生锈,这台机器的效能就不高,生锈了就意味着身体细胞不活跃,那在这种的状态下,你也会很难产生灵感去写作或做其他事情。 **(偷偷说一句,我的文章都是在跑步和拉筋的间隙写的大纲)

再一个,身体既然是一台精密的机器,那它就需要非常适合它型号的燃料。就像你给车加油,如果买的私家车,你不会给它加柴油。

那我们怎么知道自己的身体最适合什么燃料呢?

** -----要看你的目的和身体的反馈。**

如果你的目的是要练非常多的肌肉,体型如同黑猩猩一样强壮,那么你就要吃某种类型的食物。

如果你希望身体能承载一定的智慧,或者希望身体有一定的警觉度、觉知度以及敏捷性,那么就得摄入另外一种类型食物。比如素食。

这就是以目的来决定。

**第二个决定的因素,你可以用身体的反馈来决定。****

如果你吃了某些食物,身体变得轻松而愉快,那就说明这个事物是在给你增加能量的。我们也把这种食物,叫做悦性食物。比如各种蔬果豆谷类。

相反,如果你吃了另外一些食物,身体变得迟钝,大脑变得无精打采,昏昏欲睡,那就说明这个食物在消耗你的能量,我们也把这种食物叫做惰性食物。比如各种动物性食品和酒。

食物与身体是相关的,所以你要问你的身体,吃哪种食物最舒适,而不是问你的舌头,也不是问你的肚子,更不能问你的大脑,因为你的大脑会常常欺骗你!

我想起好久以前,我还没吃素的时候,吃完午饭,必须要睡觉!太困了,抗不住啊!哦,不好意思,不吃午饭的时候,我也时时刻刻想睡觉!😂😂

吃素以后,有半年时间,我都没睡午觉。而且也完全摆脱了白天时时刻刻都犯困的囧境。大脑是清晰,空旷的,人是神采奕奕的,眼睛是明亮的。

说出来你都不相信,我几年前眼睛就有飞蚊症,吃素两年后,居然自动消失了。

还有时时刻刻体验吃素后身心愉悦的感觉,并且常常有机会品尝素食朋友做的各种美食的,你会觉得原来「琼浆玉液」就是这个味道呀!

因为吃素后,味觉会变得更灵敏,你不能接受重口味的东西了,煮糖水加一点红枣就会觉得很甜,不会到以前要加大量白糖的地步。

味觉的灵敏,才是你吃食物最大的幸福感。每次吃水果,我都会觉得:「哇,怎么这么清甜,太棒啦!」

因而把生活中的一旦食一豆羹,变成了一个美好的、享受的体验,而不是一种「酷刑」(我知道有些人觉得吃饭很痛苦)

人们常常在寻找,自己生活中的小确幸,那何不从今天开始,从今天的食物开始,开启自己的小确幸呢?

愿你找到自己生活中的小确幸😘😘😘

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