本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。
静脉曲张是腿部静脉异常肿大的现象，通常意味着患者有循环不良、静脉管壁以及静脉瓣缺乏弹性等健康问题。正常的静脉可以避免血液倒流，让血液能顺利流回心脏，但若静脉瓣的功能不佳，血液将会积在静脉，使静脉肿大、扭曲、变形，患者会觉得腿部特别疼痛和疲倦。遗传虽然也是影响静脉功能的因素，但主要的影响因素是站立过久、营养不良和肥胖等一一通常都是2－3种因素共同作用的结果。怀孕时增加的体重与骨盆部位增加的压力，也可能让孕妇患上静脉曲张。
芳香疗法的治疗重点在于增加静脉的强韧度，当然还要调整饮食。丝柏精油最能增强静脉韧度，将它加入洗澡水中，再轻轻涂在患部即可。另外还可按摩患部上方（较患部更接近心脏的部位），但绝对不要按摩患部的下方，以免增加静脉的压力。使用浓度为3％的丝柏精油，可用基础油或乳膏稀释。对患者来说，最方便最适合每天居家使用的，是添加精油的乳膏。
丝柏精油
大蒜胶囊也能增强循环系統的功效，每天服用3颗大蒜胶囊，或从饮食中摄取新鲜的大蒜都有帮助。另外，还可以服用维生素E和维生素C，不过这只是用来短期补充维生素，长远来看还是要调整饮食，从日常饮食中获取足够的营养素。
每天将脚抬高（高于头部）20分钟可以减轻病症，也可以缓解患部不舒服的感觉。瑜伽的倒立姿势及躺在斜板上或躺在地上将脚放到椅子上等，都是可行的姿势。温和的运动也有帮助一一瑜伽是最佳的选择，游泳也不错。散步和轻微的伸展运动也有帮助，但慢跑、跳跃、有氧运动与其他冲击较大的运动反而有害。不过，对静脉曲张患者来说，做这些运动会觉得非常不舒服，因此很少有人长期做。静脉曲张是种不易治疗的病症，通常要几个月的时间才能见到疗效。就像其他需要长期治疗的慢性病一样，最好经常变换精油的种类。我有时会用薰衣草、杜松或迷迭香来替代丝柏精油。但不管使用哪种精油，坚持每天使用，就能有疗效。
本文摘自《芳香疗法大百科》
更多互动，更多信息请关注：
公众号：芳瑜怡伽，aromatherapy_yoga
微博：芳瑜怡伽
微信：芳瑜怡伽，aromatherapyyoga
网友评论