整体性，连贯性是今天我听到的重点。如线串珠，如脊柱的其中有一节或局部出现(巨至颈椎或腰椎)歪、斜、凹、凸等都会破坏整条脊柱的健康、灵活与节节贯通。所以在练习体式(猫弓背)时以游动的方式实现了这个整体性与连贯性。
脊柱的弹性(灵活度)不是以高难的动作的达成来衡量的，而是以整条脊柱每一个椎片的连贯性作为标准，这是对身体柔韧性的准确定义。
人工智能的发达，可以移植人的器官，但不可能移植或复制一条颈椎，这堪称天工智能。人的脊柱设计奥妙与灵巧，不可思议，不可多得，得好好的用，好好的养护。
瑜伽体式的练习，是通过身体感知了解自己的薄弱之处，进行矫正调整，归于平衡。如脖子的左侧强，右侧弱，在练习右侧时身体本能习惯会快速带过，含混地做完一个动作的形，但这却导致左边越来越强，右边越来越弱，练的越多越如此。所以失去练习中的平衡，完全是相反的效果。这需要我们在细腻之中探索到那个薄弱之处，面对这个真实，而不是被一个体式的形或式带着跑。
自我的科学.成都第四天
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