如何克服演讲的恐惧？

我是如何克服演讲的恐惧？

我是一名从小对说话都恐惧的人，更别说演讲了，简直快要吓死宝宝了，我认为说话就像蜀道难，难于上青天。我一直在尝试克服内心的恐惧，但是总是事与愿违。

在我们看来，一些人会说话会演讲，都是天生的，天赋好没办法，而我就是天生对说话对演讲恐惧，一遇到说话的场所和机会，我就感到提心吊胆，我一直生活在这样的恐惧中，30年努力，效果甚微，我以为这是天意，虽然我内心不服，但是我无法与命运抗争，因为我太渺小了，我只是世界的一粒尘埃，很多时候我根本无法控制。

我因为说话恐惧，演讲恐惧，所以我很自卑，我看不起自己，我恨自己……

30岁以后，我慢慢想开了，没有什么大不了，每个人都有优缺点，人比人，气死人啊！我要接受自己的缺点，我要接纳自己，我要与自己的缺点和平相处，我内心的负罪感减轻了许多。

2018年我遇到了龙兄老师，遇到了坚持星球，听龙兄老师说演讲可以改变一个人演说能力，克服演讲恐惧，可我说话都恐惧，更加恐惧演讲，我觉得不可思议，我半信半疑，我相信学习演讲可以克服一个人对演讲的恐惧，但是我不相信自己可以克服内心的恐惧，去学习演讲。

我参加了龙兄老师三天演讲训练营体验课，感觉很好，但是我还是缺乏勇气，恐惧演讲，缺乏信心，我放弃了这个绝佳机会。

在接下来一年的时间，我关注演讲，一个人学习演讲，没有人指导，自己苦练，进步很慢，我在坚持星球的晨读晨讲里面每天打卡，看到参加演练训练营的人，进步很明显，我很着急，也很后悔，错过了一年前的机会，自己浪费了一年的时间。

因此我决定报名龙兄老师的21天演讲训练营(线上课)，21天的时间漫长而短暂，每天最漫长的就是完成作业，多亏有点评老师的陪伴鼓励和支持，还有点评导师的指导和赋能，让我的自信心不断提高。

每天有两部分作业，语音和视频打卡，每天苦苦练习视频作业不断地迭代，虽然每次都不满意，但是我明白了:先完成，再完美！

演讲训练营结束之前有一个大作业，5分钟的演讲作业，完成后还要参加线上的比赛，才能顺利毕业，一想到上台演讲，我内心无比恐惧……

老师说学习演讲就要听话照做，就是要不断练习，不断霸占舞台，才能成长得更快，才能克服内心的恐惧。

为了顺利毕业，也为了突破自我，挑战内心恐惧，我尝试多次霸占舞台，在比赛之前，不断练习，积极参与线上的比赛热身，每一次都不理想，但是每一次都有进步，每一次我感觉我演讲的恐惧减弱了。最后一次正式比赛，我的表现出乎自己的意料，我竟然超时了，无缘代表班级参加比赛，但是我克服了演讲的恐惧，我感到无比的开心快乐！

接着我一直在坚持星球学习浸泡，不断成长！因为和优秀的人在一起才能相互影响，快速提升。

在坚持星球我学会了分享利他才会成长的更快，教是最好的学！在自己的努力下，我成为馒头(点评老师），三个月后，参加了龙兄老师西安的线下课，现场气氛火爆，我感到能量满满，空前绝后的感觉。

在龙兄老师演说生产力线下课之后，我顺利成为点评导师，每天晚上为2、3个学员点评，虽然每天点评完作业已经过了12点，但是我每天充实愉快，没有虚度一天，我没有想到一个恐惧说话的人，最后能成为演讲的点评导师，我做梦也没有想过，一想到这里，我就很激动，很开心，对未来充满信心，我突然诞生了一个演说家的梦想，我要为此而努力奋斗，结果如何，我不在乎，我在追求演讲梦的路上坚持下去。

坚持不懈，直到成功！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！学习演讲，此生无悔！

通过我学习演讲的改变，我觉得克服演讲恐惧并没有想象中那么难！

克服演讲恐惧，首先要面对恐惧，立刻行动，只有行动，才能扭转乾坤！

如果我当初不敢面对演讲的恐惧，那么我会一直在恐惧中痛苦、折磨和煎熬！我感谢自己，愿意相信，愿意尝试，愿意行动，所以遇见了更优秀的自己！

克服演讲恐惧，刻意练习不能少。

当初听樊登老师讲书，对我影响最大的书就是《刻意练习》，我也眼中的天才只不过是刻意练习的结果，刻意练习不是爱好娱乐，而是把自己做不好的事情，刻意练习，反复练习，直到满意为止，对我们学习演讲的人而言，就是练习说话，练习演讲，自己背后偷偷练习，练习熟练后，可以给家人或朋友讲，也可以录成视频，多次观看，找出其中的问题，再次刻意练习，不断追求进步和完美。

克服演讲恐惧，必须演练训练营。

我三生有幸遇见坚持星球，从此让我爱上了演讲，通过专业的演讲学习，我懂得了演讲其实并不是深不可测，当我学习了演讲的技巧，演讲的思路，演讲的结构，掌握了演讲的方法时，我觉得演讲可以做到“庖丁解牛，游刃有余”。比如:一个简单的演讲就是一个金句，一个观点➕距离说明，最后呼吁升华。

克服演讲恐惧，坚持霸占舞台。

世界上最遥远的距离不是生与死，而是舞台就在眼前，我却没有勇气上去。

记得刚学习演讲的时候，经常可以听到优秀的老师做演讲的分享，但是特别羡慕，特别崇拜！我也渴望有一天做一个演讲的分享嘉宾，我从来不敢想！

演讲教练经常鼓励大家分享，因为分享越多，霸占舞台的机会越多，进步会越来越明显。

我第一次分享的那一天，紧张了一天，结果分享最后没有顺利进行，我欲哭无泪，哭笑不得！

之后我也大胆尝试，坚持霸占舞台，有机会就上，没有机会就争取！分享的机会多了，我内心的紧张感减少了，恐惧感觉不翼而飞了！坚持霸占舞台，恐惧远离你我！

克服演讲恐惧，教是最好的学。

在我学习演讲的那么时间，进步最快的不是学员那一个月，而是三个月馒头和三个月点评导师，我传承和发扬坚持星球的核心价值观“分享、利他、价值、正念”，努力帮助他人，成就他人，因为帮助他人，就是帮助自己。成就他人，就是成就自己。

克服演讲恐惧，坚持才是硬道理！

量的积累才能到达质的飞跃！滴水穿石，不是力量大，而是能坚持，持之以恒，善始善终，才能收获圆满。不是因为看见，所以相信，而是因为相信，所以看见！我们在坚持的同时，心中保持信念，我们的内心会越来强大，我们的坚持终将遇见美好！

其实克服演讲恐惧并不难，只要行动起来，你会战胜一切困难和恐惧，学习演讲，让我勇往直前，无所畏惧，我相信你一定能！我们一起来坚持星球，跟着我的恩师龙兄老师学习演讲，让你演讲的恐惧瞬间化为演讲的动力和激情！