「早上不能洗头洗澡、晚上不能运动、多吃水果对健康不利」这些言论太过「标题党」，并不属实。
1. 早上洗头洗澡并不会损害健康。至于什么时候洗更好，其实主要还是看个人，仅从清洁的角度看，。
2. 晚上运动有害，也是一种误解。只要运动时间不是在睡觉之前，运动量也不是非常剧烈就没问题。选一个可以自由支配的时间，动起来总比不动要好。
3. 多吃水果有害？那也得看这个「多」是到了什么程度。如果你吃已经吃撑了再塞一些水果到肚子里，当然会影响消化。根据《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃半斤水果，没有问题。
「早上不能洗头洗澡、晚上不能运动、多吃水果对健康不利」这些言论太过「标题党」，并不属实。
1. 早上洗头洗澡并不会损害健康。至于什么时候洗更好，其实主要还是看个人，仅从清洁的角度看，。
2. 晚上运动有害，也是一种误解。只要运动时间不是在睡觉之前，运动量也不是非常剧烈就没问题。选一个可以自由支配的时间，动起来总比不动要好。
3. 多吃水果有害？那也得看这个「多」是到了什么程度。如果你吃已经吃撑了再塞一些水果到肚子里，当然会影响消化。根据《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃半斤水果，没有问题。
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本文标题：所谓的健康的习惯？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dvkzrxtx.html
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