立冬

作者: 我值得拥有最美好的一切 | 来源:发表于2021-11-06 22:27 被阅读0次

      今天是24节气当中的立冬。

      立冬的意思是从这一天开始进入冬季。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季的少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。

      立冬是冬季的第一个节气,也是二十四节气中的第19个节气,标志着冬季的开始。当太阳到达黄经225°的时候,即每年公历11月7日-8日交节。

    立冬节气,黄河流域一带开始进入冬季。但由于我国幅员辽阔,气候差别较大,因此北方地区和青藏高原更早进入冬季,而长江以南要11月底才进入冬季,珠港澳和海南、台湾12月也依然比较温暖。

立冬养生 

    立冬开始,天气寒冷,人体热量散失较多,内分泌系统受到影响,为了御寒和保证营养,需要在立冬加强锻炼身体,早睡早起,注意饮食,可适当多吃各种肉类和鸡蛋、豆类和各类主食。

    饺子是立冬必备吃食。立冬吃饺子,源于“交子之时”的说法,立冬是秋冬之交,季节变化,秋去冬来,我国北方人们习惯以饺子进补。以外,甘蔗、红枣、紫菜都是冬季养生食物。

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