反思一下，又在图书馆emo和内耗了三小时，（好像又捣鼓起来手机的app和界面设置了，完美主义的想要求自己的手机极简又自律又方便......）心态直接崩掉，陷入一个大坑里出不来感觉很窒息，心脏和大脑都要崩溃的感觉！下午练练字刷刷b站吃吃水果捞看看课外书，混的还不错，就是没学习。
晚上回宿舍回顾了一天才发现，全程在看手机，看朋友圈，看小红书和b站找乐子，做的比较好的点也就是控制了饮食＋进行了简要的锻炼吧！
很严肃的，我觉得我有必要弄清楚以下几点问题：因为之前都是盲目地学习一些自律的文章，比如阅读健身冥想早睡早起啥的，但并没有认清楚“人为什么要努力”和“人究竟需不需要短视频带来的多巴胺？这种看似在消磨时光不务正业还对眼睛颈椎有害但却实实在在当时很快乐的事，现代社会的人类真的不需要吗？”
那我们应该寻求什么样的娱乐方式呢？怎么看待手机的功能好像真的能决定你的屏幕使用时长欸！行，今天晚了，终于学会先记在写作软件上了，不会熬夜去查今天想不通的问题了！
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