你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 -✅笔记
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -✅10分钟（中午）有突破
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆粉+咖啡+煎饺✅
午餐：骆驼奶+黑芝麻糊✅
晚餐：点的外卖--黑椒牛柳意面、鸡翅x2✅
✅复盘与日记 累计114天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
写了1个混剪
完成了1次值班，很高效
问了2个同学+1个销售，咨询老师的课程情况
整理了年会的笔记，包括2位名师的课程笔记，卸载了word文档里面
晚上去看书了，从8点到9:30左右
完成了1个作业
✅昨日计划完成情况
作业+值班
✅今日计划与工作安排
早上修牙齿
完成刘老师脚本修改
有空修改一下《哈姆雷特》
去找桥，吃饭、看电影
可以写个简单的影评分享
发2条友谊圈
✅作息：坚持早起113天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：23:55✅
✅坚持冥想110天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
最近精神状态：开心到不用冥想
✅其他感慨
听思维导图课，知道了“五岳”记忆法。
就是利用图标、横纵坐标、思维导图，进行记忆。
两种思考路径：
线性思考法--是一个接着一个
发散性思考法--用于头脑风暴。
我停止上课后，感觉心理能量在下降，有些难受。
纠结：
别人的态度太中立了，选择还是要靠自己。可我很难有自己的主见。
想起，当时有个远房亲戚在我出国前就说，“可别不回来了”
但她的认知，只能拉别人成为和她一样的人。
✅感恩日记
感恩存在
感恩有人爱我
感恩我不是季度的贫穷
感恩上天赋予我的天赋和幸福
✅二、输入方面
听书209天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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