20241020星河一班第6封家校信

秋天风景美，健康第一位

——星河一班第6封家校信

星河一班的大朋友们：

大家好！

在上一封家校信中，我提到了班上男孩子触摸隐私部位的事情，在周一上午，利用下课时间，我就召开了星河一班全体男生会议，给孩子们讲了这一行为将会带来的不良后果，还给他们讲了故事《小熊贝贝的隐私小卫士》。这一事情也引起了家长的高度重视。上周这一现象得到了很大的改观。目前只有一两个孩子还需要再教育，其他孩子已经能自觉地做文明小学生了。

周二学校举行了队形队列比赛，我还担心孩子们太小，程序又不下了。结果孩子们的表现非常好。通过活动，每个孩子都学会了“立正、稍息、向左向右向后转”，队列也比以前整齐多了，我想，这就是开展活动的最大意义了。

上周开始，我们的汉语拼音学习告一段落，进入了阅读课的学习。为了对汉语拼音有个复习，本周我们布置了一项特别的作业，那就是拣树叶、摆字母、拼姓名。希望大家能协助孩子，让孩子完成此项作业，明天上午带到学校，我们要进行一个树叶姓名展览。

现在秋意渐浓，天气也逐渐转凉，晨昏明显感觉到了冷意，午间却依然明媚燥热，早晚温差较大，儿童呼吸道黏膜易受到刺激，同时身体的抵抗能力也会下降，加上儿童免疫系统尚未完全发育，就使一些病毒微生物就有了可乘之机，一个不小心，儿童就会感冒。上周班里就有几个孩子出现了感冒的症状。

秋季如何预防感冒？

1.及时增减衣物

秋季天气转凉，并不是穿得越多越好，而是应该及时增减衣服。当儿童白天上学，由于有的孩子课间活动量较大，如果穿的太多，容易导致儿童频繁出汗，进而导致感冒。孩子晚上睡觉时，如果盖得太厚或穿的太厚，就会容易出汗、蹬被子，也容易导致感冒。

2.保持合理饮食

天气干燥，儿童容易缺水、便秘，还可能出现秋季腹泻、肠胃型感冒、手足口等疾病。为了儿童的健康，应保持合理饮食：一是饮食应以少油少盐少糖为宜，忌食辛辣煎炸热性食物及调味品；二是多吃蔬菜水果，有助于生津润燥、清热通便；

三是多喝水，及时补充身体所需水分。

3.坚持适量运动

秋季应该坚持户外活动、锻炼身体，增强身体素质：儿童锻炼要适量，不要过量，可选择慢跑、骑车等运动；锻炼完后要及时回家用热水给儿童泡脚，促进血液循环，驱除寒意。

4.保证充足的睡眠

儿童20：30之前睡觉，应该保持12个小时以上的充足睡眠。青少年22：00左右睡觉，应该要有九个小时的睡眠。

5.注意个人卫生

勤洗手，手接触眼睛，鼻子，嘴巴等部位时要洗手。少到人群密集的地方。人群密集的区域，病毒存在的可能性就越大，更容易被传染。

一年级尽管课本知识不算太多，但一旦生病请假，也会耽搁学习，为后面的学习带来压力或者困难。提醒各位家长朋友，秋季感冒，我们提前预防，祝愿每一个孩子都能健健康康的。

本周家校信就此搁笔，祝大家生活愉快！

您的朋友：梁娜茹

2024年10月20日