一、上周计划检视
1.阅读下载的两本知乎周刊（职场类，已下载到Kindle）并做笔记；
→完成3/4，两本都读完了，但是有一本的笔记没有写完。
2.读完《工作好运术》+笔记；
→未完成，还是拖延，下周一定搞定，开始读下一本！
3.听至少一条语音；
→完成，听完《张辉-终身学习》，并写笔记，而且在公号分享自己的复述。
4.每天丰富小号朋友圈内容；
→完成，但不知道以后要怎样办，有些迷茫。
5.写一篇文章并发送公众号；
→完成，但是下周一发送的，以后尽量调整为本周四定时早上8点钟发送。
6.看知乎上职场的内容；
→完成，也有截屏做笔记，但是印象不够深刻。
7.学习趁早线上职场季课程+笔记；
→未完成，又是因为拖延。
二、本周实绩
（一）输入
1.读书
读了一点《工作好运术》和《老人与海》，但因为拖延和懒惰都没有读完，而且最近读书上进度很慢，要重新拾起。
2.语音
张辉-《终身学习》
写了印象笔记、手写笔记、公号复述发送，但还需要经常翻阅笔记，才能真正边变成自己的知识储备。
（二）输出
1.公号
根据这周所听辉哥语音《终身学习》，把知识点重新整理，复述内容发送，这是文章主题的一个来源。复述就是“用自己的话说出来”，只有能做到复述才是真正理解了知识，又增加了写作素材，一举两得~
2.笔记
①语音《张辉-终身学习》手写笔记
②知乎周刊《员工权益知多少》手写笔记、石墨文档笔记（已分享社群）
3.小红书
①写给大杰杰3.12生日文章1篇
②小红书【桃胶】文章1篇（这篇文章有点成为”爆款“的意思，发布出去的1小时内收获了几百个赞和收藏，而且接下来的几天不断收到点赞、收藏和评论，18号（周六）晚上发送，到21号晚上十点已经收获644赞、116评论和2958收藏。查阅了一些关于小红书推送的机制，以后写笔记可以注意以下三点：原创、图片要精美、题目要吸引人。
（三）身体健康
1.运动
10min：做的简易运动（深蹲30个、扩胸运动30个）。
2.护肤
①面膜：贴面膜1次、神仙水湿敷1次、水膜1次；
②防晒：没有详细记录，大部分时间都有涂，大概有一两次没有涂；
③清洁：貌似挺久没做清洁去角质了，下周清理一下。
3.养生
①早睡早起：还是做得不好，改变这个习惯真的好难好难，下周继续挣扎！
②维生素：没有每天做记录，大概有一两次没有吃，大部分时候都记得并且提醒大杰杰吃。
4.饮食
晚上在控制食量（但不是完全不吃），水果也在注意尽量每天吃，没有忍住喝了一罐可乐。
以后要每天把今天吃的不健康食物都写下来，每周末复盘，监督自己！
5.问题与反思
还是眼睛和膝盖的老毛病，总是不上心，希望能越来越有自制力监督自己。
三、下周计划
1.完成个人职场的深入思考（重点）；
2.听一条语音+笔记；
3.读完《工作好运术》+笔记；
4.写一篇文章并发送；
5.丰富小号朋友圈内容；
6.认真写下周总结（最近两周的总结总是拖延，以后坚决改正！）
梦想工作室的模样~
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