一早起来，做自己想的到的瑜伽动作，想起哪个做哪个。然后发现，自己第一个想起来的，永远是“平躺式卷曲臀部向上挺伸”。这个动作使人产生一种错觉，仿佛肚子上的肉都流到胸部了，假如人是水的话。
以前脚是能蹬到头顶，感觉自己像一只圆圈儿。最近胖了，只能挂在床头固定自己，圆圈儿有了一个缺口哈哈，瑜伽不可勉强，能做到哪步，就要承认现状。
然后保持十分钟。这个时间我会听一下自己买的各种课程，茶道花道酒道随便听，涨知识。
一早起来，做自己想的到的瑜伽动作，想起哪个做哪个。然后发现，自己第一个想起来的，永远是“平躺式卷曲臀部向上挺伸”。这个动作使人产生一种错觉，仿佛肚子上的肉都流到胸部了，假如人是水的话。
以前脚是能蹬到头顶，感觉自己像一只圆圈儿。最近胖了，只能挂在床头固定自己，圆圈儿有了一个缺口哈哈，瑜伽不可勉强，能做到哪步，就要承认现状。
然后保持十分钟。这个时间我会听一下自己买的各种课程，茶道花道酒道随便听，涨知识。
一早起来，做自己想的到的瑜伽动作，想起哪个做哪个。然后发现，自己第一个想起来的，永远是“平躺式卷曲臀部向上挺伸”。...
不得不忆自己的父亲 我小时候四五点爸爸就催我起来 然后去跑步运动 说早晨空气好 后来因为要上学也必须早起 初中高中...
最近都没有早起，天气冷变懒了，这让我整个人有点颓有点丧，对生活的掌控力变弱了。 只有一直坚持做一件事，生活的掌控力...
早上6点起床，其实不算很早了。洗漱、做平板支撑几秒、练字20分钟，很开心、宁静和平和。明天要5点起床。
夜读 早起 健身 爱人
早起 读书 健身（跑步/卷腹健身） 早睡 练习静坐 练习聊天（说话）
看了太多关于自律的文章上周下定决心开始早睡早起，定了晚上10点半前睡觉早上5:40起床，起床后做一下瑜伽再画画，把...
悄悄地把你写进我的小文章里—— 让更多的人了解你的精彩之处■ 清晨，在锻炼的同时看见了一些骄健的身影。 更多的是女...
感谢斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，给我带来的影响，使我得以在周末的早上也能早起坚持健身。 我向来是很注重锻炼身体的，再...
我要养成三个好习惯：早起、健身和读书。 目前健身和读书习惯已经养成了，早起这个习惯断断续续、忽早忽晚。 我为什么要...
本文标题：早起健身
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