不得不忆自己的父亲 我小时候四五点爸爸就催我起来 然后去跑步运动 说早晨空气好
后来因为要上学也必须早起 初中高中大学这最重要的学习阶段 我也坚持了早起 一般都是去操场然后读英语 也催成我今天是英语老师的一个原因吧
关于毕业后前面几年也坚持早起 但是只看书加打扫卫生 买菜等
再后来来到无锡 结婚之后 一来有了妈妈的照顾 老公的照顾 陪伴孩子就有所松懈 醒来但是没有规划自己的晨间活动
好的是我把前面几十年没有睡的补了哈哈
而且也是爱我的人让我能安心睡着 也因为宝宝还没有上小学
不好的是早晨效率不高而且不能给小朋友一个早睡早起的习惯
我决定 接下来一段日子
先自我改变
我骨子里一直爱好健身 所以我得付诸更多的行动 感谢晚上老公每次的陪伴打羽毛球
我决定早上起来做球操和keep 有哑铃 跳绳 等活动 每天做一些有氧和无氧 早上下楼走路和跑跑 最近公公在也有人看着小朋友 做做饭 买菜 我得珍惜这段时间
让自己变得更有规律 塑造更好的形体 也更加好的精神状态去工作
明天早上6:30-7:30 一个小时可以给运动
顺便结合这个打卡来自我监督管理 一个微习惯开始
厨房界也是可以很好开始的 营养搭配 健康美味
宝宝镜头下的小狗 以后多给机会小朋友拍照
儿子非常会表达爱 真好
网友评论