父亲是全能的
1、主题是什么？
下意识中父亲是无所不能的
2、事件是什么？
看一个视频上一个女孩参加厨艺比赛，拧一个罐头，费了好大的劲儿拧不开，尝试了好几次都失败了，台下的父母焦急万分，最后女孩抱着罐头跑到父亲面前让父亲帮她拧开了。我立刻下载了这个视频发给爸爸，爸爸秒回了我一个笑脸。我知道他的感受，他感受到了我的表达。
3、即时反应是什么?
爸爸接过罐头的那一刻我心里紧张的不行，拧开的那一刻我感动的哭了。
4、此刻身体的感觉如何？
紧张，感动
5、内在对话是什么?
每个女儿从内心都认为父亲是无所不能的，我也是。在我遇到困难的时候我都知道父亲在我身后。可我一直不想承认，我甚至觉得这样的自己是不好的，没有骨气的。
6、内在感受是什么？
自从知道我在爸爸心中不是最重要的，是可以拿来牺牲的，我就不许自己承认自己还会依赖他，多么痛也不能承认。可我真的想放下一切的怨恨，回到那个肆无忌惮撒娇的女儿状态，我不要长大，长大后好多烦恼，我不要出生，做人也有好多烦恼。我这么多年做错了好多事，惹了好多事，我感觉到好辛苦。如果可以选择，我就不要生下来。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我一直在寻找疗愈自己的办法，可我还没找到。我知道自己在一点点好起来，可太慢了，我还是会被痛苦吞没，会害怕，会感觉孤单。我看到问题在自己，自己没有疗愈自己内在的小孩，她还会感觉到害怕，孤单，她一定会怪我的，怪我看不到她，感受不到她的痛苦，让他一个人待在那充满恐惧的地方。没有力量没有阳光。
8、发现自己有什么限制性信念？
我得不到父亲的无条件的爱，我不是他的选择。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我还不能，不敢为自己负责任，等待祈求父亲的爱
10、可调整的回应和选择是什么?
表达对父亲的爱，让爱流动起来
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