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2月16,17号训练总结

2月16,17号训练总结

作者: 范小贱_136b | 来源:发表于2019-02-20 18:57 被阅读0次

这周因为还没有正式开学所以来的孩子比较少,这周训练和D队一起练的,热身是带球,每个人用一个球,距离差不多十米左右(一步一带左右脚,脚内侧外侧左右脚,踩球,荡球)下一个项目是对面带球,中间有一个标志碟做假动作,(外跨,内跨,带球绕半圈,)要求:两个人同时出发,重心下降,之后就做方块传传球抢截训练中间一个自由人,要求两脚传球加快节奏,增加难度不许回传,同时要求自由人,注意位置接应,之后就是比赛,现在孩子们还是确少个人能力以后还是加强训练,但是现在孩子们比之前有自信了,

个人带球 方块抢圈 集体照

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