【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
给自己的歌
想得却不可得 你奈人生何
该舍得舍不得 只顾着跟往事瞎扯
等你发现时间是贼了 它早已偷光你的选择
爱恋不过是一场高烧 思念是紧跟着的好不了的咳
是不能原谅 却无法阻挡 恨意在夜里翻墙
是空空荡荡 却嗡嗡作响 谁在你心里放冷枪
旧爱的誓言像极了一个巴掌
每当你记起一句就挨一个耳光
然后好几年都问不得闻不得“爱情”香
往事并不如烟 是啊 在爱里念旧 也不算美德
可惜恋爱不像写歌 再认真也成不了风格
我问你见过思念放过谁呢
不管你是累犯或是从无前科
我认识的只有那合久的分了 没见过分久的合
岁月你别催 该来的我不推 该还的还 该给的我给
岁月你别催 走远的我不追 我不过是想弄清原委
谁能告诉我这是什么呢
他的爱在心里 埋藏了 抹平了
几年了仍有“余威”
想得却不可得 你奈人生何
想得却不可得 情爱里无智者
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
这是李宗盛的一首老歌儿。听着歌儿，你的心里难免会生出“想得不可得人生，你奈人生何”的无奈。
作为人，我们内心里共同都想知道，那些发生在我们生命中的意外和不幸，那些来来去去的人带给我们的幸福啊，痛苦啊，到底是如何发生的？为什么会是这样？为什么会是我？
到底，它是不是宇宙对自己的惩罚？
到底，自己是不是命不好？
到底，有没有一双无形的手，在拨动我们命运的琴弦？
到底，要如何面对变幻动荡的人生？
到底，我可以做一些什么呢？
到底，我此生为何而来？
“我要寻找答案”——这就是许多人，开始踏上身心灵探索道路的初衷。
这或许也是大家选择每周三聚集在方糖读书会的重要缘由之一。
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
认回灵魂，认回痛苦
溢出来的痛苦
每天早上不想起床，因为找不到起床的理由。苦着一张脸，仿佛世界欠了我两百万。对所有悲情的东西上瘾，不分场合地点，莫名其妙地掉眼泪。
抑郁，是那个你承受不了的痛苦溢出来的结果，那个就是溢出来的痛苦。
越阳光，影子越长。微笑抑郁，那些外表开朗的，易感。
一到春天，看什么都不顺眼，抑郁就在我们身边。
小时候在棍棒下长大，常常想着离家出走。恨被种下，无可奈何也种下了。
作为一个孩子，有时候是连生气的自由都没有的。我不敢让任何人看到我的眼泪，不敢让任何人知道我的害怕，不敢让任何人看到我忧郁的样子，这不是一个孩子该有的。
我是一个孩子，就要扮演好孩子该有的样子，无忧无虑，什么都不懂。快乐的没心没肺，我无法让任何人知道，我的孤单，也不敢让任何人知道，我曾经一遍遍的在葡萄架下走来走去。
眼泪的出口
这种孤独寂寞，没有归属感，就是我的一部分，从我出生开始就与我同在了，应该说是我灵魂的一部分。
现在我的生活也充满了这样的痛苦，当我仔细去感受的时候，我甚至觉得自己的灵魂以及身体的每个细胞都在哭泣，她们的泪水越来越多，堆积在我的身体里，无法排出，灵魂和身体只能长年累月地浸泡在泪水中。
现在我知道，我的眼睛就是出口，每次哭出眼泪就是对她们堆积泪水的释放。
为自己负责
我看到，我就是有很多的情绪，有很多的痛苦，我不想再否认它了，也不想再掩饰它了。我只能陪着我的灵魂一起哭泣，陪着她一起面对所有的一切，对她不抛弃、不放弃。
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
方糖如是
也许你原本因为好奇，想知道方糖到底是一种什么味道？
也许你原本孤单，也不愿再独自一人，要寻找几个同类一起？
也许你原本思绪涛涛，己不想它只是喑涌澎湃，碰撞后它们会发出何状的火花呢？
在你生命中那些不请自来的隐忧、心伤、苦痛、孤寂，还有那一份份喜乐、自得、确幸、温暖，都会在这里，在方糖被看见，被认回，被款待。
他说，在方糖我不再是一个人面对成长中的孤独。
她说，在方糖我不会因为孤独而放弃成长。
她说，来方糖我可以认识了解另外一种生活。
我们说，你来了就知道我们在干嘛，这是一趟不愧的旅程。
【宜宾·方糖读书会】带你的心泡温泉
周三晚，我们再会！
慢读，手写，用心看见自己
一、方糖读书会的形式：
叙事取向
以故事深化法为带领实践，
静心冥想、自由书写、一起读书、众说故事。
二、方糖读书会的理念：
慢读
一本书，至少要共读十二次以上
慢慢读，把书读进血液里
手写
书中的重点练习，要一个一个现场写过
质感
这是有仪式感的读书会
是城市森林中的心灵部落
这里没有预设、没有评判
只有深深的聆听和稳稳的接住
让每一位读书伙伴
有机会活出自己生命的独特质感
味道
“我有的，才能真正给到别人”
读书会带领人就是一粒方糖，
自己先甜蜜，然后再去影响、唤醒他人
既融入其中，又反被滋养
生命的厚重，来自战胜苦痛，收获财富
三、方糖读书会的内容：
以马冉冉的《越书写 越明白》为媒材（十二次）：
【第〇堂课】 归零：回到你自己
【第一堂课】 主体性：你才是生命的主人
【第二堂课】 聚焦真正的自己，才能实现疗愈
【第三堂课】 生命脉络：大树，地图，星系
【第四堂课】 四个思维工具，一次全送给你
【第五堂课】 “看见”，一种生命智慧
【第六堂课】 情绪，我想试着感受你
【第七堂课】 疗愈内在小孩，轻盈地活在当下
【第八堂课】 生命，从“屋檐下”到“天地间”
【第九堂课】 真正的爱：界限与回应
【第十堂课】 来，谈谈灵性与灵魂
【第十一堂课】 与“神性”对话，你也可以
四、方糖读书会的时间、地点：
时间：2017年10月20日起
每周三 晚上 19:00--21:00
地点： 待定通知
五、方糖读书会的报名方式：
收费：49元/人/次
199元/人/一阶/4次（赠送一本书）
399元/人/三阶/12次（赠送一本书）
书费：60元，全球统一售价，读书会现场有售
茶点：饮品、甜点自理
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
报名方式：
添加微信 ：潘建敏13350187077
董 冬13990929451
罗 利13890978973
注明“方糖读书会”
人数限制：每期6~12人
缴费后，若遇临时事务无法前来，请及时联系，可转让或延期。
六、温馨提示：
我们准备了
鲜花、烛火、音乐、茶水和好心意
你需要准备
一个你见之则喜的笔记本（薄本为佳）
一支流畅、好用、合手的书写笔
一份“款待”自己的心情
七、方糖读书会带领人：
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
正面管教家长讲师
塔罗师
NLP执行师
爱同行成长平台创办人
愿意在成长的路上结识更多朋友
【宜宾·方糖读书会】2018年度（第十三场）复盘
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