早餐:益生元一包,肠粉一份。
中餐:鱼,竹笋,莴笋,米饭,总量470克。早上干了苦力,中午饿惨了。
加餐:饼80克。
晚餐:白萝卜炒牛肉,竹笋,米饭。重约350克。
点心:煎饼125,2个橘子。
运动:走路90分钟。
本文标题:复训第13天
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