总的来说,有三方面的原因。
1.对孩子的高期待,没有耐心分析孩子情绪和行为背后的正面动机。
2.睡眠。最近太放纵自己,晚上追剧,看电影,总是太晚,凌晨三四点才睡。这样势必会影响第二天的精神状态,从而导致对孩子没有更多的耐心。昨天和今天就是一个鲜明的对比。我决定只在周末看,周一到周五不看电视剧了,太浪费时间,太耽误事了。要有自控能力。
3.我对工作的焦虑。
焦虑焦虑没有用,只能do>think
总的来说,有三方面的原因。
1.对孩子的高期待,没有耐心分析孩子情绪和行为背后的正面动机。
2.睡眠。最近太放纵自己,晚上追剧,看电影,总是太晚,凌晨三四点才睡。这样势必会影响第二天的精神状态,从而导致对孩子没有更多的耐心。昨天和今天就是一个鲜明的对比。我决定只在周末看,周一到周五不看电视剧了,太浪费时间,太耽误事了。要有自控能力。
3.我对工作的焦虑。
焦虑焦虑没有用,只能do>think
本文标题:为什么总是控制不好自己的情绪?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dwfnfhtx.html
网友评论