彼岸焦点分享第599天(20200227)
关于预设
焦点练习中经常会说到“预设”这个词，焦点中有“可以和预设谈恋爱，但不能和预设结婚”的说法。
之前一提到预设，会觉得这是不好的，不应该的。因为在练习中有预设，就会有期待，有了期待，就会希望对方按着自己的期待走。往往这时候，经常会引起对方不舒服，作为咨询师也觉着很“累”。这种练习经历次数多了，就会希望自己没有预设，但同时发现没有预设好像是不可能的，因为即使去发现对方想要的、看中的、资源，也是从倾听开始，然后预设这个是对方想要的、看中的和资源，然后通过问话去澄清确认。
再回过头去看那句话，可以和预设谈恋爱，不能和预设结婚。现在理解，实际上预设是可以的，但是要用问话去澄清确认，根据对方的回答去确认这个预设是否是对方的想法。比如，当一个人有焦虑，咨询师首先要确认，这个人对自己焦虑的看法，而不是只是单方面以普遍的看法认为焦虑大家都是不想要的。
当我不觉得预设是不好的，当我觉得预设是一种正常情况时，我想，怎样利用自己的预设呢？当在听对方的故事时，当发现似乎有不合常理的地方时，暂称为预设，相信对方一定有他的理由，然后把这个预设转变为好奇。
当把预设转变为好奇，对方就更愿意的去诉说自己的故事，更愿意去反思思考。
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