跑步

二十几年前的我，绝对不会想到，有一天，我会自己主动去跑步。现在的我，回想十几岁时被每天逼着跑步的日子，都能想象当时的苦如黄莲苦不堪言。

而如今，是几天不运动，就会自动自觉的换上运动衣，去奔跑在绿荫小道或河滨路上。去感受阳光的照耀，去体会微风的轻拂，去呼吸草木的芬芳，去聆听小鸟的吟唱。

跑！让脂肪和心跳都一起动起来，让汗水和郁结都一起甩出去！体内的热量，一点点的攀上后背，然后蔓延至四肢百骸，连指尖也变得暖暖。

呼吸开始有些急促，小腿有些微酸。长而深的呼吸，调整气息，把注意力集中到脚上，踏、后脚起、前掌垫、起、交替…一步步的，不知觉就丈量到了终点。

跑后的拉伸，个人认为是最愉悦的过程。不论是身体此刻最极致的延展，还是在过程中喷涌而出的汗水，都是对身体最深的慰籍。

让自己身体舒服的运动，就是一种爱自己。40岁之后才体会这个道理，还不算是太迟吧？