跑步

作者: 李雨芯 | 来源:发表于2024-06-15 07:21 被阅读0次

二十几年前的我,绝对不会想到,有一天,我会自己主动去跑步。现在的我,回想十几岁时被每天逼着跑步的日子,都能想象当时的苦如黄莲苦不堪言。

而如今,是几天不运动,就会自动自觉的换上运动衣,去奔跑在绿荫小道或河滨路上。去感受阳光的照耀,去体会微风的轻拂,去呼吸草木的芬芳,去聆听小鸟的吟唱。

跑!让脂肪和心跳都一起动起来,让汗水和郁结都一起甩出去!体内的热量,一点点的攀上后背,然后蔓延至四肢百骸,连指尖也变得暖暖。

呼吸开始有些急促,小腿有些微酸。长而深的呼吸,调整气息,把注意力集中到脚上,踏、后脚起、前掌垫、起、交替…一步步的,不知觉就丈量到了终点。

跑后的拉伸,个人认为是最愉悦的过程。不论是身体此刻最极致的延展,还是在过程中喷涌而出的汗水,都是对身体最深的慰籍。

让自己身体舒服的运动,就是一种爱自己。40岁之后才体会这个道理,还不算是太迟吧?

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