原文：
每个人都有能力更爱自己，每个人都值得被爱。我们值得好好生活、健健康康、被爱也爱人，还要过得富足、快乐；而我们内在的那个小孩，值得成长为一个出色的大人。所以好好看看，你就置身在爱之中。看到自己快乐、健康、完整，看到放进所有细节的生活，就像你梦寐以求的那个样子。你知道，你值得这一切。
然后，汲取你内心的爱，让爱开始流动，填满你的身体，又从你的身体流溢出去。想象你爱的人坐在你的身边，让爱流向左边的那些人，给他们送上安慰。用爱与支持来包围他们，祝福他们美满安康。再让你的爱流向右边的那些人，让疗愈的能量、爱、平静和光包围着他们。让你的爱在房间里流动起来，直到你坐在一个爱的包围圈里，感受爱的不断循环，它从你身上流出去，然后再加倍地流回你身上。
抄后感：
今天一页纸没写下，写了两页，然后做了个拼图，感觉这个拼图又可爱了一些。
今天是抄书的第4天，这4天里每天或早或晚，安静的坐在书桌前，抄写每一个字，仿佛都在与自己进行一场心灵的交流。
这些问题这些话语看似很简单，当你一个字一个字抄写下来的时候，就感觉有一股力量在内心油然而生，让你相信这些话，这些事就可以真正发生在你身上。
所以在抄写的时候，人会变得很安静，静能生慧就是这样的道理。
由此也想到了一些问题，其实当你想不开，抑郁的时候，你可以试试抄写路易斯·海的这本书《爱自己的每一天》。
我们每个人之所以心情不好，抑郁，是因为我们对自己要求很高，或者我们没有得到外界的认可。
这个时候内心就会变得很脆弱，如果我们向内观，向内求，向内看，找到自己内在的力量，与自己内在的小孩对话，是不是我们就可以生出智慧，生出力量，从而走出抑郁的牢笼。
仔细看看路易斯·海的经历，就知道她所经历的事情很多很多，任何一件放到我们身上，可能都是毁灭性的打击，但她最终活出了真实、有力量的自己，所以她的方法是可以值得我们去尝试的。
尝试让改变自己的思维方式，让自己置身在爱中，每一天都置身在爱中。
如果你觉得很难做到，可以去做镜子练习，尝试着与镜中的自己对话，爱上自己。让每一天置身在爱中。
好了，这就是今天的感想，祝福读的文章的你，每一天都是爱自己的一天，每一天都被满满的爱包围着。
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