【有效沟通四步法】
1.表达你要的，而不是不要的。
2.表达感受，而不是情绪。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
3.表达你的需求，而不是抱怨。不要让对方猜测，我想要什么。
4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。看最终结果，而不是陷在事件之中。
【有效沟通四步法】
【有效沟通四步法】
1.表达你要的，而不是不要的。
2.表达感受，而不是情绪。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
3.表达你的需求，而不是抱怨。不要让对方猜测，我想要什么。
4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。看最终结果，而不是陷在事件之中。
【有效沟通四步法】
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1.表达你要的，而不是不要的。 2.表达感受，而不是情绪。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。 3.表达你的需求...
1.表达你要的，而不是不要的。 2.表达感受，而不是情绪。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。 3.表达你的需求...
1. 表达你要的， 而不是不要的。 2. 表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 3....
有效沟通四步法： 1表达你要的，而不是不要的。 2.表达感受，而不是情绪。表达自己的愤怒，而不是愤怒的去表达。 3...
1. 表达你要的， 而不是不要的。 2. 表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 3....
1表达你要的， 而不是不要的。 2表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。 3表达你的需求...
1表达你要的， 而不是不要的。 2表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 3表达你的需...
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