07月28日|Day163|每日复盘

01🌼不知不觉间7月份即将结束，还有3天就要结束的7月，我做了什么？可能最有成就感的事情就是坚持了个建和思维导图的训练营的学习吧，而且又把作息时间调整到早睡早起的状态，特别的开心我能有这样的转变，先自我肯定一下喽，哈哈。

02🌼这个7月，我又进行了新的成长，整个人真的可以沉静下来，可以更好的看到自己。今天很早就完成了所有的任务，所以下午的时候做了20分钟的冥想，当我跟着引导语、呼吸时任思绪自由徜徉时，我露出的愉悦的笑时，我真的感受到那种安静的力量，这个体验真的很好。

03🌼今天在看文章的时候看到Kris对【自律】的全新解释，真的让我耳目一新，确实也与我最近的体验相符。自律是什么，自律是通往目标的木筏，自律不是目标。

04🌼晨晨最后采取的方式是保守治疗，这样其实也是一个很好的结果，先休养一段时间。在这次的小体验中，我感受到我的掌控感确实少了很多，我能做到的尊重和信任，这两点是我可以体验到，也是我之前一直想要突破的点，唯有祝福，送给晨晨和闺蜜，还有我的陪伴。

05🌼今天没有出去走路，爸爸今天回老家看奶奶，然后我妈的肩周炎犯了，今天赖先森和我都在和老妈一起调整肩膀。晚上吃完饭后，一起出去溜了弯。当我看到赖先森和萌萌在对话的时候，当我看到一个温柔的赖先森出现时，我的内心无限感慨，也无限的感恩。

06🌼今天在打个建的卡时，内心洋溢着的安静让我可以沉下来缓慢的书写自己的心情，真的是一种很神奇的体验，或许这也是一种【心流】的状态吗？专心致志的沉浸在其中，感受不到时间的流逝，只和自己的心和感受在一起。

07🌼爱，使我们充盈，而非枯竭。