珍用阳气

早上看到了懒兔子发的一篇文章 《女孩儿们呐，快别糟蹋你们最无价的养颜补品啦》

这篇文章讲得很通俗易懂，让人有醍醐灌顶的感觉，里面提到了一句很关键的话：阳气养颜，阳气养肤。再划出两句重点：容颜美丽靠的是气血，肤色润泽靠的也是气血。而气血是通过阳气才能输布到我们的皮肤的，没有阳气，我们的皮肤就会干枯无光泽，萎黄起皱纹。

阳气是最无价的养颜补品。而在夏季，我们很容易有意无意做一些伤害阳气的事情，比如喝冷饮，在空调里吹冷风，吹电风扇，睡觉开窗不盖被子等等。

这是在夏季养生的时候需要注意的事项，一般对于家人，我会不时地提醒他们少吃冷饮，少吹冷风，因为是自己的家人，还是会忍不住去劝告。

在正常情况下，人的阳气本身每天都在耗散，其中还有一件伤阳气的东西，是不好的情绪或者说是混乱的念头接连不断。人的念头一起来，阳气就已经在启动了，假如每天脑袋里想很多的杂乱的事情，那么一整天下来，消耗的也是不少的。

所以《黄帝内经》里有一句话：“ 苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固 ”，南怀瑾老先生对此话的解读是：宇宙之间能量是清净的，所以我们要学这个法则，如果自己的心清净，心平气和，阳气就坚固了。

这个是从修心的角度来节省阳气。

在年轻体盛的时候做这些事情伤阳气的事情，可能不会有很明显的感觉，但是日积月累下来，等到年纪稍微大一些，尤其是女生跨过30-35岁以后就能明显感觉到很多的毛病会显现出来。

有时候想到做家庭主妇的女人到了将近中年的时候，很容易变成黄脸婆的样子，也许也是因为操心的事情多，大大小小，有用没用的都要担心，而且还爱唠叨，开口神气散，长此以往，阳气衰弱了，气血就不足了，面容也憔悴了。

人的年龄从身体的状态上能反映出来，如果真有返老还童术，那是需要不一般的修行才能达到。作为普通人，倘若能在日常生活中注意保养身心，整个人的身心状态也是与不养生的人会有不同的，有的人过度忽视对身体的保养，同样的年龄站在一起，看起来就像是差了一个辈分。

养生包含养身，养心，在日常的生活小事情中，去做就好，能做多少就做多少，在做的适当的情况下，做比不做要好，变化会有，或许会是逐渐的，需要有耐心，也接受偶尔踩坑“ 交学费 ”。

对于疾病，预防永远大于治疗，这也是最近在学习各种茶方的发心，用小茶方把问题解决在摇篮里。

夏至节气后马上会迎来小暑和大暑，在上蒸下煮的火热节气里，家中适当备用消暑解暑的茶很重要。

今年长成哥公司提前发放了解暑饮品：金银薄荷茶，白茶，比起雪糕，冰棍要高级很多。这是懂养生的良心企业。

夏天在热的时候，需要喝辛凉的茶来发散体表的热邪。金银花，薄荷，菊花等等都是辛凉的，适合在三伏天里搭配起来喝。