什么是近视？不良的用眼行为都可能引发近视。但从根本上来说，引发近视的原因主要分为两大类——环境因素和遗传因素。
环境因素
是指非遗传的、后天的可引起近视发生的一些因素。包括用眼的距离和角度、近距离用眼的时间、用眼时的光环境及户外活动时间。这些因素与个人的用眼行为密切相关。
遗传因素
医学研究表明，近视存在一定的遗传性，特别是高度近视者的后代，其近视概率会大幅增加。
因而，作为家长应提醒孩子在用眼时保持正确的姿势以保持合适的距离和角度，同时控制近距离用眼时间，不在光线环境不佳的条件下用眼，增加孩子户外活动的时间，从行为上加以干预降低孩子近视的几率。已经近视了的朋友更应注意控制近视，避免近视遗传给后代。
怎么才能预防近视呢？
1、注意用眼卫生，眼镜定期清洗，镜片保持清洁。不要用手指，毛巾等外来物品直接接触到眼睛，要经过清洁达到一定要求才行。滴眼药水等护眼物品时，要注意物品的洁净度要达标，不能用过期或者被细菌污染的药水滴在眼球四周，发生感染。
2、养成良好的工作习惯和学习姿势，每工作1小时休息10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激；连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
3、劳逸结合，保证睡眠充足，坚持做眼保健操，从健康角度来说，用眼不宜过长，大概一小时左右注意休息，视远或者活动眼球都可以，时间五到十分钟左右，也可以做做眼保健康操。
4、注意补充营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质。胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
5、合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
6、注意锻炼身体，增强体质，多参加户外活动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
每个小孩出生的时候，都是远视眼，随着年龄增长、身体发育，眼轴渐渐增长，孩子的视力也从远视变成正视。但是如果孩子用眼过度，眼轴增长过快，孩子就可能成为近视。
博爱眼科医生建议：孩子应该定期每年到专业眼科医院检查视力，发现视力减退应及时进行矫正，防止近视加深。
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