清单工作法好处。
1.减轻焦虑
2.获得专注当下的能力
3.总揽全局，拆解目标，设定里程碑
4.打勾️的快感
5.摆脱他律
如何使用清单法？
1.确定清单介质（要有一个正式的本子）
2.每天开始工作前几分钟列今日待办清单
3.确定了今日待办清单优先级。最开始使用清单法，可以从基本的每天优先三件事做起，其他的事可在三件事之后做
4.执行它。开始它，做完它。每完成一项打勾。
列清单，打勾，完成，再列清单，再打勾，再完成，这一系列动作会渐渐形成一种正反馈机制，这与条件反射的机制相似，你先前写在清单上的事项逐一被完成，你会知道未来者下的每一项也将如同以前一样慢慢得以实现。对于时间和任务，你会有一种掌控感，生存时间遇到的压力和无力感也会渐渐消失。
清单工作法好处。 1.减轻焦虑 2.获得专注当下的能力 3.总揽全局，拆解目标，设定里程碑 4.打勾️的快感 5....
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本文标题：🧃趁早｜五种时间管理体系
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