读书笔记20221115

关于社交媒体，你可以做一些改变：不用注销，但控制使用它的时间，比如在用它前看看表，给自己定个十分钟放松时间，时间一到，立刻关闭。

工具是给人服务的，不是控制人的。

你要主动使用它们，而不是被它们拖着走。

一个人的注意力是这个时代最重要的东西，你不去管理自己的注意力，就会被人代管，当被别人代管自己的注意力时，它也就不值钱了。