对于习惯，我们可以培养很多种，无论是行为习惯还是身体习惯、思考习惯等等，如果在我们最初的时候，就想培养多种类的习惯，难免会有所压力吃不消，最终的结果可能也只是竹篮子打水一场空，不仅习惯没有养成，还打击了自己强烈的自信心。
对于习惯的培养态度我是持赞成态度的，很多的习惯正是因为有了开始行动，才有了坚持，再经过的重复行为而慢慢养成了习惯。而这个形成的过程就是一场马拉松，我们如何去度过它？如何去从这之中找到自己的一条可行之道，我觉得不仅仅是需要专业的知识、科学的方法还有合理的目标设置，形成自己的一套方法论，量力而行。
回想我们之前的经历之中有哪些事情是坚持了很久的。我们看了很多相关的习惯类的书籍，里面讲我们要培养多少个习惯，比如行为习惯一个月可以养成，那么12个月就可以养成12个，但是真正一个习惯要坚持3年、5年甚至10年，我觉得这是对于自己的一份投资，而不仅仅是一个习惯。
如果在做选择的时候，把眼光放得长远，哪怕只是坚持一件事情，最后的收益也是其他无法比拟的。不要贪多，在后面的习惯订制过程之中，还会存在记忆问题，很多东西要想起，都会花费精力，想要自然而然的形成一种习惯，无需主动发起行为，事实在我的经历之中，这种情况很少。
所以在这个量的选择上，还是要以少简单为原则，从一件想做的的事情，想要坚持的事情开始，当其坚持到一定地步，成为生活中的一部分。其实很多的事情我们是一直在坚持的，我们基本没有放弃过，因为它是生活中的一部分，可能我们没有过多的去在意，可是事实上，正因为刻意去做的思维从这之中占用的比例很少，产生的压力很小，所以就更具有行动力。
身边的朋友也经常问，你是如何做到坚持跑步，坚持写作的?另外我在网上也搜索了关于“坚持”的话题，大家很多都是无法坚持一件事情，而且想要找到如何坚持的策略方法。（见下图）
知乎上对于”坚持“策略截图
虽然坚持是一场马拉松，但是能不能坚持，不仅仅需要合理的策略方法，还应该给自己坚持的这件事的每个阶段不断的设计各种各样的成就感，并且记住这个感觉，这个也是下一次行动的动力。
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