薩提亞常常會讓參加他工作坊的志願者編制一個家庭規則問卷，这一任務有五個步驟。
1、制作一張有關你家庭規則的問卷。看看你是否能夠羅列一打以上的幼兒時期的家庭規則。
2、有哪些規則是你現在仍然遵守的？看看每条規則涉及的生存意義。也看看每條規則包含的核心智慧是什麼。
3、如果你將這些規則轉化爲指南，他們看起來會是什麼樣子？
4、在當前和過去的家庭規則中，有哪些什仍然适用。遵守他們是否需要付出高昂的代價？
5、你在童年學到的哪些家庭規則被你遺傳給了其他人？你能否改變這些規則中強迫性的部分，並幫助將它們轉化爲適用於他人的指南。
你给了法官觉得多大的力量
1、不可以发生冲突。
2、不能谈论死亡。
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