潜意识

有时候情绪突然不好，但又不知道为什么会这样；

有一个人别人都说很普通，但你就是有一种莫名的好感；在重要的场合提醒自己不要紧张时，越提醒越紧张。之所以会有这样的情况，是因为背后有一种隐形的力量在影响着我们，这种力量就是潜意识。

潜意识，顾名思义，就是指人的心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。

潜意识很难被觉察到，但它对我们的影响一点也不小。

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比如现在很多人喜欢熬夜。

熬夜的代价是显而易见的，它会让人第二天犯困没有精神，影响正常的学习和工作，如果熬夜的次数比较多，还会让人的生物钟紊乱，内分泌失调，什么糖尿病、高血压、高血脂等疾病都有可能找上门来。所以，我们的理性也经常会提醒自己，这样不好，早点休息。但问题是，这种来自理智的提醒很少起作用，该熬夜还是会熬。为什么会这样呢？

理性会失效，原因常常出在潜意识上。

当一个人在白天做的是自己不喜欢的事情时，就无法将自己的情感和意愿投射到这些事情当中，因而也就会在潜意识中认为，这些是与我无关的事，在这些事情当中没有自我，这些都不是属于我的时光。这样的事情多了，就会找不到自我的存在感。

所以熬夜表面上看是对身体的一种伤害，其实是潜意识在引导我们进行一种补偿，自我存在感的补偿。

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潜意识对我们的影响不仅体现在这些生活的细节上，在人与人之间的关系上很多时候也起着决定性的影响。

比如生活中，当我们新认识一些人的时候，就会发现这样一种现象：虽然对这些人并不了解，之前也没有接触过，但是，就是会对一些人有亲近感，而对另一些人莫名的感到不舒服。

这就是潜意识在帮助我们做选择，选择靠近谁，或者远离谁。

么，这样的潜意识又是源于何处呢？

一般来说，潜意识的形成通常和一个人的过去经历有关。它源于我们早期的生活经历，是我们对过去生活的感知和理解。在过去的生活中，我们会与各种类型的人有过或深或浅的交往，在交往的过程中，有的人会给我们留下很好的印象，也有的人会给我们带来不好、甚至是痛苦的感受。对这些事情的记忆会变得模糊，甚至被忘记，但这些感受会被保留下来，并储存在潜意识之中。

在以后的生活中，当我们再遇到类似的人时，潜意识就会被触发，然后通过一些感觉给自己一些提示。这些感觉常常体现在好恶上，比如是舒服还是别扭，喜欢还是讨厌。

这点在亲密关系上更是如此。

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感情中怎么判断一个人是不是对的人呢？生活中我们最主要的判断依据就是自己的感觉。在我们的原生家庭，以及后来的成长经历中，我们通过与身边重要他人的交往和互动，会体验到很多好的感受，也会体验到很多不好的感受。在过往的种种感受中，就孕育着我们对自己另一半的渴望、期盼和要求。它们会储存在我们的潜意识当中，直到有一天遇到一个与之契合的人，然后我们就认为这就是缘分。其实，这个缘分更准确地说就是我们的过往，以及储存了这些过往痕迹的潜意识。

所以，没有无缘无故的爱，只有不被觉知的爱。

潜意识如此重要，无怪乎心理学家荣格会说：

“你的潜意识指引着你的人生，而你成其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”

05但是怎样才能挖掘潜意识，将它呈现出来呢？

方法有很多，比如对梦的解析，比如催眠等等。当然，这些方法需要一个人有专业的心理学知识和技能。对我们普通人来说，最简单直接的办法，就是问自己这样一个问题：

此刻，我的感受是什么？

明确自己的感受之后，再深挖一下，思考为什么会有这样的感受，以及这样的感受让自己联想到什么，回忆起什么样的过往经历等等。感受是通向潜意识的一扇很好的门，而通过对感受的这样一种觉察和分析，就有助于我们找到打开这扇门的钥匙。

总之，要想拥有一个更好的生活，做更好的自己，除了需了解那些我们已经知道的，还是需要探索那些我们未知的事物，包括自己的潜意识。跟随潜意识的指引，拥有运用潜意识的能力，你的人生也将因此而变得与众不同。

生活中，你有没有遇到类似下面的情况：

有时候情绪突然不好，但又不知道为什么会这样；

有一个人别人都说很普通，但你就是有一种莫名的好感；

在重要的场合提醒自己不要紧张时，越提醒越紧张。

之所以会有这样的情况，是因为背后有一种隐形的力量在影响着我们，这种力量就是潜意识。

潜意识，顾名思义，就是指人的心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活