小拖改习惯记之四除

小拖改习惯记之“四除”

上文讲到，小拖昨天听了旧领导的一翻教导，在家里不断家里梳理与记住改变习惯得四做自己不断的念住这四点

就连她今天去他领导家里请教如何改掉惯习惯他都一直默念着

“第一点，要让他显而易见”

“第二条让他有吸引力”

“第三条让他简易易行”

“第四条要让他有吸引力”

小拖确实很认真的在记住重点，一点都没有偷赖

不知不觉他就来到了领导家

领导感觉很惊喜笑着讲

“你今天又来啦，很不错，你是进步得第一部，加油”

“今天我就来交你，如何做到四除，如何用四点的方法解除自己的坏习惯”

你听好啦，并做好笔记

小拖开心的讲

“放心我一定会学好得”

“如何快速的改掉坏习惯，你必须做好以下四点”领导似乎真心起来，声音调也开始高客起来

第一点让他脱离你得视线

降低出现频率，要让他离开你的生活环境，如你有每天回家就看电视的习惯（但是你也不知道想看什么）就可以把你的要控器，放在二楼，甚至把电视机移出去你的客厅，那么你一会到家就看电视的坏习惯就很容易改点了

第二点是让他缺乏吸引力

这一点做起来一点都不容易，为什么？因为这一点的反面就是有吸引了，你如果对一件本身在你生活中有吸引力的事情变的缺乏吸引力呢？如你喜欢喝冰冷的东西，你就要了解冰冰冷嗯东西带给你快乐与害处的对比，你要慢慢就得的他也不是给你这么多的爽点的话，你就慢慢的离开它了！

第三点，要让你得坏习惯让他难以实施

增大阻力，增加实行坏习惯得步骤

如何做到呢？例如你想戒烟，你先做做得是有烟，有火机，你可以不让烟随身在你的身上，就算带上烟也不要带火机，要加大你抽烟的阻力

最后的一点就是，让他令人厌恶

这里有两个小方法，

1，是找一个小伙伴，让他监督你得行为

2，创立习惯得条约，让他公布是人前

就是你得坏习惯要让全部人都知道，就让你你知道如果你做了，你会变成一个让人讨厌得人

以上者四点就是“四除”的关键要点

小拖你要好好的记住，当然懂做与去做是两件完全不同的事

你首要的第一不是要学会去做

无论好不好，行不行，你不要有心里拖拉，走出第一步，你就离成功越来越近了！加油！